Карантин и ограниченные ресурсы не оправдывают наличие лишнего веса. Неделя #2

Не все идет гладко, но уже много-много лучше. До запланированной динамики снижения массы еще не дошел. Короче говоря, изменения работают, вес падает, ехаем дальше.

Ребята, всем привет!
Ну что, как ваша изоляция продвигается? Надеюсь, что хорошо. Потому что у меня вот очень неплохо - не только на деградацию время нахожу, но и что-то полезное пытаюсь делать.
Но это все неважно, ведь вы здесь за новостями о том, как продвигается мой челендж по приведению себя в форму, чуть более сквадраченную, чем круг. Поэтому поехали!

Что ж, есть чем вас порадовать! 108,3 (как всегда, фото-пруф ниже). То есть минус 1,6 кило за неделю или порядка 230 граммов в день. Учитывая цель (похудеть до 95 кг до 1 июня), такой динамики должно хватить. Но давайте не будем забывать, что бывают срывы, застои и прочие форс-мажоры, поэтому надо бы динамику догнать до +-300 граммов в день. Если в конечном итоге к лету будет сброшено больше запланированного, то это даже лучше!

Пару слов о предыдущих нововведениях.

1. Честно говоря, часть из них выполнять очень непросто. Например пункт о сне и режиме дня. Это просто анрил! Как в таком изобилии контента и свободного времени возможно ложиться спать рано? Может кто-то из вас такой обалденно самоорганизованный и дисциплинированный молодой человек и может себя принудить лечь спать вовремя, но я - нет. Да и не особо мне этого хочется, если честно. Но спать минимум по 8 часов - О-БЯ-ЗА-ТЕЛЬ-НО!
За эту неделю четко осознал, что сон способствует похудению лучше, чем еда или какая-то там активность (оная у нас не в почете, знаете ли).

2. Измерять массу каждый божий день - крутая идея. Так много-много легче понять, что реально влияет на вес, и быстро вносить корректировки. Например, на этой неделе у меня был день, когда я мало спал и мало ел, и, почему-то, масса подросла чуток. На следующий день я кушал нормально и спал до тех пор, пока не высплюсь, и масса уменьшилась! Затем в другой день съел не так уж чтобы много калорий, но перед сном - масса выросла, а в следующий съел больше калорий, но с утра - масса упала.

3. Ничто не мотивирует так, как деньги. Как я и говорил, мы забились с подругой на энную сумму бабла. И теперь каждый раз, когда рука тянется к прекрасной манящей зеленой пиктограмме Деливеришечки, мозг орет ТАКИ НЕ КАШЕГНО и бьет второй рукой первую. Очень удобно иметь внутреннего мойшу, знаете ли (или это изоляция сводит с ума...хз).

4. Если не ставить себе запретов, то организм перестает делать мозги. Я в прошлый раз говорил о том, как же ж сложно себя специально отгораживать от вредной пищи. Так вот, сняв запрет, организм резко осознал, что он не хочет чипсеков. Какая-то реверсивная психология получается. В общем-то, говорим да запрету запретам употребления т.н. "вредной еды".

Подводя итог, хочется сказать, что все пока что получается крайне неплохо. Посмотрим, что будет происходить дальше.
Все, что касается самочувствия, - огонь! Только вот желание совершать движения для более интенсивного похудения все еще не появляется. Эхъ...
Ладно, пойду-ка я капусты пожую. А вам - продуктивной недели, доброго здравия и спасибо за уделенное внимание! Чмок^^

P.S. И по традиции - фотки будут позже. А то за демонстрацию таких объемных сисок можно и прон-бан словить на висишечке. Хотя просмотров будет мама родна сколько...