Секреты бизнес успеха: почему здоровье важнее, чем вы думаете?

Для того, чтобы кратно вырасти в своем бизнесе, необходимо пользоваться ПРИВЫЧКАМИ, которые помогают добиться успеха как в бизнесе, так и в жизни.

Важно вводить такие привычки, которые требуют время, их еще называют высокорезультативными привычками. Именно они направлены на достижение быстрого успеха и высоких результатов.

Имея правильные привычки, любой может стать успешным и добиться больших высот.

Всего привычек 6, и делятся они на 2 группы: личностные и социальные.

Ранее я начал тему про выработку полезных привычек, где первая — стремление к пониманию СЕБЯ и СВОЕЙ ЖИЗНИ.

Вторая привычка, которая приводит к успеху - генерация энергии. Ведь низкая энергия разрушает все вокруг.

Сегодня я хочу поделиться, практикой, которая поможет прокачать эту привычку и называется эта практика - "Укрепи здоровье".

Я не открою Америку, если скажу, что физическое здоровье невероятно важно.

Возьмите себе за обязательный образ жизни несколько действий:

1. Занимайтесь спортом. Начните хотя бы с 15 минут в день регулярных упражнений и уже потом вы сами не заметите того, как ваше самочувствие улучшится.

Если вам нужен начальный план для внедрения спорта в свою жизнь, то рассмотрите тренировки 2 на 2, то есть по две интенсивные 20-минутные силовые или две кардиотренировки в неделю.

В остальное время гуляйте быстрым шагом по 20-45 минут. Не выкладывайтесь на 75%, если только встали с дивана, иначе решите, что тренировки не для вас.

А это не тот результат, который вам нужен.

2. Ешьте полезные продукты и не переедайте. Преимущественно растительную пищу, но если нет такой возможности, то старайтесь есть клетчатку в количестве от 400 гр минимум.

3. Спите по 7-8 часов. По своему опыту могу сказать, что полноценный и здоровый сон просто необходим.

Еще дополните эту практику записями в дневнике эмоций и ответьте на вопросы:

1. на этом жизненном этапе я хотел (-а) бы заняться своим здоровьем, потому что...

2. Если бы я хотел максимально улучшить свою физическую форму, от каких трех привычек я могу отказаться в первую очередь?

3. Какие новые привычки мне нужны?

4. Еженедельный график тренировок, по которому я действительно могу следовать, чтобы улучшить свое здоровье...

Обязательно попробуйте внедрить эту и предыдущие практики. Это станет очень крутым стартом для вашей высокой эффективности и роста в целом.

Больше интересной информации о масштабировании и мышлении в моем Телеграм канале!