Как горные походы помогают восстановиться от стресса городской жизни. Дарья Борисова, «Горный портал»

Выпуск, в котором ведущий задается вопросом, могут ли горы изменить жизнь, а гость программы Дарья Борисова рассказывает, как однажды решила не есть во время похода на Белуху, чтобы испытать себя и найти истинную связь с горами. Полную версию слушайте в подкасте «Ценная инфа» (Apple, Яндекс.Музыка).

Темы беседы:

— Почему Дарью так тянет в горы, что она готова снова и снова паковать рюкзак и отправляться в неизвестность

— Как «Горный портал» превратился из мечты в полноценный бизнес

— Что такое трекинг-ретрит и почему он стал настоящим спасением для городских невротиков, потерявших себя в городских джунглях

— Как горы помогают людям раскрыть свои внутренние ресурсы и каким образом это происходит на практике

— Как Дарья и её команда создают сообщество вокруг «Горного портала» и почему это важно для их миссии

— Когда у вас намечается очередная поездка?

— В начале сентября лечу в Тибет. Это уже мой одиннадцатый раз.

— Ничего себе:) Почему же вас так тянет в горы?

— Сложно ответить однозначно. Наверное, дело в особом ощущении чистоты в голове после того, как побываешь в горах. Но ещё и потому, что я горный гид, и для меня важны не столько сами горы, сколько то, как они помогают людям становиться лучше, изменяться. Меня мотивирует и притягивает именно то, какие перемены горы оказывают на тех, кто ходит туда со мной.

— Сейчас задам смешной вопрос. Вы своего мужа нашли в горах?

— Да, именно так. Мы сначала вместе водили людей в горы, а потом поженились:).

— Как вы придумали «Горный портал»?

— Это случилось во время зимнего восхождения на гору Белуха. Мы с мужем решили попробовать, что такое высота, восхождение, автономные горы. Зимой на Алтае, кроме нас и снежных барсов, в тот год, кажется, никого больше не было. Несколько дней мы жили в полной автономии среди ледников.

Мы заметили, что это сильно на нас повлияло: лишние проблемы ушли из головы, появилось больше сил, что-то важное стало яснее. Тогда мы и придумали наш слоган – хотя компании ещё не существовало даже как идеи, – «ходить в горы за трансформацией».

Когда мы вернулись и рассказали друзьям, как сильно на нас повлияли горы, все захотели пойти с нами. Мы не планировали придумывать какое-то дело, просто люди пришли и начали просить нас провести их туда, где мы сами побывали. Так мы и начали водить людей в горы.

В тот же год, на леднике Белухи, родилось название «Горный портал», потому что в горах словно проходишь через портал к себе, к лучшей версии себя. Так оно и осталось.

— Сейчас «Горный портал» — это уже сложившийся бизнес или всё ещё стартап? А может, даже самозанятость?

— Уже переросли самозанятость и стартап. Так мы начинали в 2012 году, а сейчас мы уже компания, у нас постоянно работает 35 человек, включая гидов. Гиды — наши основные сотрудники, которые дают конечный результат. На каждое направление у нас свои гиды, а всего 45 направлений и девять стран, так что мы большая компания по меркам альпинистской отрасли.

— А какие направления самые популярные?

— Один из самых популярных маршрутов — это восхождение на Эльбрус. В этом году уже было 20 групп, в следующем будет ещё больше. Второе большое направление – семитысячники Памира. Много в этом году водили на пик Ленина, на Раздельную, на пик Юхина.

Третье направление – это Непал. Многие хотят даже просто посмотреть на Эверест из базового лагеря, а это уже 5364 метра. Также популярны треккинги вокруг Аннапурны и другие маршруты по Непалу.

Для справки. Трек вокруг Аннапурны — это многодневный маршрут в Гималаях, протяженностью от 140 до 220 км, с максимальной высотой 5416 метров на перевале Торонг-Ла. Поход длится от 10 до 20 дней.

— Какой из походов был для вас был самым запоминающимся?

— Мне было 21 год, и я решила испытать себя в одиночном походе. Это был трекинг к подножию Белухи летом 2011 года. Каждый альпинист, особенно профессиональный, скажет, что горы живые, у них есть свой разум, и горы действительно могут позвать. Со мной это и случилось.

Я решила испытать свой организм: не ела ничего и шла с целью проверить себя. Впечатлений от этого похода было много. Я поняла, что горы пробуждают в нас огромную энергию, а если ещё и не есть, то эффект усиливается. Конечно, я никому не рекомендую это повторять, но для меня этот опыт стал незабываемым.

— Вас когда-нибудь посещала мысль, что вы слишком много отдаёте горам, а себе меньше, чем могли бы?

— Никогда. У меня психология в этом плане буддистская: я не считаю, кому сколько ты отдал и что тебе осталось. Для меня это больше чем просто работа, это дело жизни. Я занимаюсь этим уже 12 лет и считаю, что всё лучшее у меня ещё впереди.

И потом, я всегда стараюсь придумывать что-то новое. Вот недавно мы с подругой придумали трекинг-ретриты. Она классно преподаёт медитацию, а я умею водить людей в горы. Мы придумали лёгкий трекинг в Непале, чтобы люди могли почувствовать горы, помедитировать, перезагрузиться, но при этом не упахаться. Ну как от такого можно устать и считать, что чего-то себе недодаёшь?

— Давайте поговорим о походах в горы как о способе поиска себя. Вы водите людей в горы, в том числе для трансформации. Что за метод трансформации вы придумали?

— Да, такой метод есть. Мы постепенно, не сразу, смогли разработать его. Суть в следующем – в горах происходит воздействие на человека с разных сторон. И в такие моменты человек может увидеть в себе то, что раньше было скрыто от него самого.

Например, приходит к нам человек и говорит: «Хочу на Эльбрус». Ок, пошли. И вот он идёт по тропе, и в какой момент начинает сливаться. Почему? Да потому что он и в обычной жизни не привык достигать результата, а тут ему надо достичь вершины. А она далеко, а сил уже нет.

И вот он идёт в отказ, некоторые даже начинают говорить, что им плохо. В этот момент приходят гиды и начинают говорить: «Ты хотел на Эльбрус, а сейчас перехотел. А почему?» — «Да я не знаю». — «А зачем ты хотел?». «Ну, посмотреть на горы».

Так вопрос за вопросом гиды помогают перестроиться человеку с поражения на победу, найти мотивацию, которая его прёт, и всё-таки продолжить поход к вершине. Вершину можно достигнуть только через преодоление своих слабостей, но люди не привыкли это делать, большую часть жизни занимаясь саможелением.

Вернувшись к повседневной жизни, этот опыт служит мощным ресурсом. Человек уже знает, что способен преодолевать трудности и доводить дела до конца, потому что однажды он уже сделал это в горах. Таким образом, поход становится не просто физическим испытанием, но и глубоким инструментом личностной трансформации.

— Звучит красиво, но всё-таки скажу, что в 99% случаев болото обыденной жизни всё равно затягивает человека обратно. Вот он высунулся на секундочку, посмотрел, какой может быть другая жизнь, а потом проваливается обратно в своё болото.

— Я соглашусь с этим, что так чаще всего и бывает, но тем не менее, человек получает опыт, может быть, он ещё раз сходит в горы, ещё раз пройдёт испытания и получит иммунитет от болота обыденности и больше в него не вернётся. Мне хочется в это верить.

— Какие лично вы наблюдали примеры трансформации? Вот приехал к вам обычный человек, уставший от городской суеты и стресса. Что в нём меняется после восхождения?

— Бывает по-разному. Кто-то по жизни очень эмоциональный человек, а побывав в горах, он приобретает умение контролировать свои эмоции. Бывает, что люди учатся преодолевать какие-то конкретные страхи, переживают панические атаки. И потом, когда они возвращаются в свою обычную городскую жизнь, эти страхи остаются в горах. Такое часто бывает.

Горы вообще очень многому могут научить. И прежде всего дисциплине и планированию. Потому в горах, если что-то может пойти не так, обязательно пойдёт не так. Значит, у тебя всегда должен быть план Б.

Горы учат очень быстро принимать решения. Что-то произойдёт и от твоего решения будет зависеть твоя жизнь. Лично меня горы прокачали в плане стрессоустойчивости. Сейчас меня почти ничего не может вывести из себя. По крайне мере на данный момент:).

Полезные ссылки:

Сайт «Горного портала»

Дарья Борисова ВКонтакте

ДАША БОРИСОВА | Горный гид | Делаю сильных людей в Нельзяграм

ТГ-канал «Дашины вершины»

Полную версию беседы с Дарьей Борисовой слушайте в подкасте «Ценная инфа» (Apple, Яндекс.Музыка). Становитесь резидентами подкаста на странице ВКонтакте. А в Телеге я пишу немного о работе копирайтером, немного о жизни в целом. :)