⚡️ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ПОРА ОТДОХНУТЬ⚡️

Сохрани себе признаки усталости, чтобы вовремя останавливаться и научиться отдыхать не от усталости, а для сохранения и накопления энергии.

- Становится тяжело делать бытовые дела

- Вялость

- Недовольство по поводу и без

- Проблемы со сном, сонливость

- Лень / прокрастинация

- Снижение интереса

- Тревожность после пробуждения

- К концу дня батарейка на нуле со знаком минус

- Головная боль

- Потливость

- «Обреченность», негативные мысли

- Напрядение или бессилие в теле

- Плаксивость / капризность

- Раннимость без повода

- Ухудщение внимания и концентрации

- Ничего не хочется

- Желание уединиться

- Ощущение пустоты в голове

- Перегруз делами, чтобы не реагировать на сигналы тела

- Отказ от рутины

- Рабочие задачи занимают в разы больше времени

Если ты замечаешь хотя бы 2 и больше пунктов из списка - пора дать себе передышку.

Чем больше времени ты работаешь «из последних сил», тем больше потребуется времени и сил для восстановления.

Подписывайтесь на мой Instagram*: https://www.instagram.com/polkovnik_katunya

#расслабление #отдых #усталость #восстановление #бизнес #предпринимательство #прибизнутые

*«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».