Ты не ленивый, а просто обманываешь себя (или не умеешь собой пользоваться)

Сказал я себе, когда понял, что лени и прокрастинации не существует. Ленивых людей не существует.

Недавно, после выгорания и потери огня в глазах от работы, задумался, почему я стал лениться и откладывать дела на потом?

Анализировал, изучал литературу психологов и бизнесменов, прошёл кое-какой курс сделал несколько выводов.

Во-первых, человек (я) не может ничем не заниматься в течении дня. Что-то я да буду делать, но вопрос в том, ЧТО.

Если позволять себе тупо листать ленту, смотреть угарные видосики или типа того, мозгу и не нужно пытаться получать удовольствие от работы. Это сложнее.

Проще открыть телефон, держать глаза открытыми и дышать, чем напрягаться (думать, читать книгу, работать или ехать куда-то).

Во-вторых, я не могу (и не должен) заставлять себя чего-то не делать или делать что-то. Внутри человека до сих пор живёт огромная горилла, которая будет делать только то, что ей хочется делать, а внутреннего рационального типа она перекусит как нефиг (подробнее о этом в книге "Парадокс Шимпанзе").

Как я пытаюсь внедрять этот вывод в свою жизнь...

1. Сделать доступ к "вредным" вещам сложнее чем к полезным.

Например, удалить соцсети и заходить в них только из браузера (ну или хотя бы поставить таймер и заклеить кнопку "отложить"). Горилла будет делать то, что проще, а если проще открыть ноут, посмотреть что там по работе (и незаметно втянуться), то будет сделано именно это.

Именно так я и работаю сейчас.

Таймер 5 минут инсты закончился, сижу и смотрю в потолок. Стало скучно - иду, открываю ноут, начинаю работать и вот уже прошло 5 часов беспрерывной работы.

2. Сделать работу максимально приятным процессом.

Чтобы мозг давал дофаминчика в следующий раз. Как я организую это:

3. Определить чем именно нравится заниматься и использовать это.

Мне нравится коммуницировать с людьми, организовывать процессы, путешествовать, получать похвалы и признание людей (например, получать сердечки на статьи vc.ru 😉😉😉😉😉):

4. Поощрять себя за достижения, при этом награда должна быть связана с деятельностью.

Например, ходил в качалку, чтобы понравится девочке - сделала комплимент за бицепс, ходишь и радуешься этому. Работал, чтобы путешествовать - тратишь заработанные деньги на поездку в Сочи.

Макака должна видеть результат твоё деятельности, иначе ей скучно (лень).

Короче жизнь одна, а работа занимает ОГРОМНУЮ её часть, поэтому надо кайфовать от работы, чтобы кайфовать от жизни.

Ну и поставьте пж сердечко, чтобы моя горилла порадовалась и продолжала делать контент)

Заниматься нужно тем, что нравится и делегировать всё, в чем не хочешь быть лучшим или от чего уже тошнит, но это необходимо.

Если таковым для вас является маркетинг, то о том, как грамотно его делегировать и построить стратегию именно в вашей ниже могу рассказать лично, напишите мне в лс свою нишу и получите стратегию и консультацию с разбором вашей ситуации.