🔥 Мозг: инструкция по применению. Как максимально повысить свою эффективность: 8 лекций, которые заменят прикладной курс по нейробиологии в универе

Хотите понять, как работает мозг, не вдаваясь в научные объяснения? "Инструменты маркетолога" собрали выступления TED, где исследователи, авторы мировых бестселлеров, профессоры и психологи объясняют принципы работы мозга простыми словами. Сохраняйте себе подборку, учитесь эффективнее пользоваться своим суперкомпьютером и достигайте целей быстрее, чем 90% людей 🔻

72 млн - Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора (Тим Урбан)

Это самое простое и понятное объяснение причин прокрастинации. Поймет даже школьник. Писатель и иллюстратор Тим Урбан знает, что в прокрастинации нет ничего хорошего, но ему никогда не удавалось избавиться от привычки откладывать всё на потом. Пока он не понял, как работают эти механизмы. Видео заставляет задуматься, какие дела мы в действительности всегда откладываем, — пока не стало слишком поздно.

Скачать чек-лист "Как перестать прокрастинировать и начать достигать цели"

30 млн - Загадки мотивации (Дэн Пинк)

Возможно, вы об этом не знали, и все же традиционная идея вознаграждения не столь эффективна, как нам говорят. Система крута и пряника давно не работает. Этот факт известен ученым, но не менеджерам. Так о чем должен знать каждый, кто управляет командой, даже если в ней всего 1 человек?

Дэниел Х. Пинк — автор нескольких провокационных бестселлеров о бизнесе, работе, творчестве и поведении - рассказывает о любопытных поведенческих экспериментах и подводных камнях мотивации.

18 млн - Парадокс выбора (Барри Шварц)

Психолог Барри Шварц поставил под сомнение то, что давно считалось само собой разумеющимся в западном обществе - свободу выбора. Выбор окружает современного человека повсюду - от того, какую приправу выбрать в "Пятерочке" возле дома до того какой личностью быть сегодня и потом. Такая возможность выбора не освобождает, а скорее парализует нас, делает нас не счастливее, а напротив, еще более неудовлетворенными. Что плохого в наличии большого количества альтернатив - узнайте из видео.

26 млн - Как счастье помогает лучше работать (Шон Ачор)

Для счастья нужно много работать или кто счастлив, тот лучше и продуктивнее работает? Работа для счастья или счастье для работы? Психолог Шон Ачор, автор книги «Преимущество счастья» и основатель GoodThink, Inc помогает разобраться в этом вопросе.

24 млн - Как сохранять спокойствие, когда стресс неизбежен (Дэниел Левитин)

На протяжении тысячелетий мозг эволюционировал так, чтобы под действием стресса вырабатывать кортизол, который тормозит рациональное, логическое мышление, но даёт шанс на выживание, если, к примеру, на вас напал лев. Нейробиолог Дэниел Левитин считает, что существует способ избежать ошибок, даже когда ваш мозг затуманен под давлением стресса. Можно заранее продумать, в чём могут быть наши промахи. Видео можно использовать как чеклист, чтобы в состоянии стресса быть спокойными.

33 млн - Как превратить стресс в друга? (Келли МакГонигал)

Стресс. Из-за него сердце бьётся чаще, дыхание учащается, а на лбу выступает пот. Мы привыкли, что стресс считается злейшим врагом здоровья, новые же исследования утверждают, что стресс не опасен, если поверить в это. Писательница, доктор философии, психолог и профессор Стэнфордского университета Келли МакГонигал призывает поменять отношение к стрессу и предлагает давно забытый способ борьбы с ним.

11 млн - 5 приемов, улучшающих критическое мышление (Саманта Агус)

Ежедневно мы должны принимать море решений, и не каждый раз удаётся сделать идеальный выбор. Но есть способы, помогающие увеличить наши шансы, и одна из таких методик, доказавшая свою эффективность, — критическое мышление. Это такой способ подхода к проблеме, который позволяет осторожно вскрыть противоречия ситуации, обнаружить скрытые проблемы, такие как предвзятость и манипуляции,и принять наилучшее решение. Саманта Агус рассказывает о 5-ступенчатом методе, который может помочь справиться с любым количеством проблем.

2,8 млн - Битва между Я-настоящим и Я-будущим (Дэниэл Гольдштейн)

Каждый день мы принимаем решения, которые приводят нас к хорошим или плохим последствиям (например, «А что, если я не почищу зубы всего один раз?»). Поведенческий экономист Дэниэл Гольдштейн придумал программы, которые дают нам возможность представить себя в будущем, и сделать правильный выбор, влияющий на наше дальнейшее благополучие.

Еще больше полезных подборок для прокачки своих скиллов и быстрого роста личной эффективности - на канале "Инструменты маркетолога", 42000 человек уже там.

Вот самые популярные из 1000+ чек-листов по мнению 42.000 подписчиков: