Мужчины и развод: что с ними происходит, где им найти поддержку, зачем сохраняют семью? Рассказывает психолог

Кто сказал, что мужчины не плачут? Тот, кто и придумал им целую триаду запрещающих чувствовать установок: «Мужик сказал — мужик сделал», «Что ноешь, как баба», «Ты мужчина — ты должен» и так далее. Как будто с самого детства представители сильного пола воспитываются в атмосфере, что эмоции проявлять им запрещено, надо быть послушным, агрессивным и решительным.

Психологи уже давно изучают интересный феномен. Дело в том, что статистика показывает - чаще на развод подают женщины, несмотря на то, что принято считать - они тяжелее переживают распад семьи.

Неужели общественное убеждение: «Мужчинам проще пережить развод» — это миф? Мы уже рассказывали в прошлой статье, что психологически принять ситуацию труднее тому, кто не был инициатором развода. А это значит, что боль от расставания мужчины чувствуют не меньше, чем женщины. Только выглядит эта картина несколько иначе.

Специалисты отмечают, что представители сильного пола попадают в этакое «эмоциональное оцепенение». А так как проявлять чувства нельзя, то часто разведенный мужчина ищет новые отношения и, как правило, оказывается в формате «треугольных» отношений — не закончив (не прогоревав) связь с бывшей супругой, находит связь на стороне.

Мужчины становятся потребителями, закрывая свою боль любовью или трудоголизмом, самый худший вариант — уходят в алкогольную зависимость.

В большинстве случаев мужчины первыми не стремятся подавать документы на развод и смотрят на ситуацию с мыслью: «Это все бабы с жиру бесятся!» Приведем пример:

Психолог регионального центра «Семья», объясняет, что, скорее всего, в данной истории идет речь о классической картине семейного кризиса, когда женщина готова к каким-то переменам, а мужчина хочет жить, как привык — по-старому. Психолог настоятельно бы рекомендовала паре поговорить друг с другом в доверительной форме. По словам консультанта, жена может скрывать за претензией «бросить курить» более глубокую проблему, а это может проговариваться специально, чтобы скрыть истинные чувства к мужчине.

«Разговор лучше сразу начинать конструктивно — с конкретики. Выясните, например, что именно не устраивает супругу в курении? Допустим, ей плохо физически от того, что муж курит на кухне, где она пьет чай, или она переживает за него, что курение приведет к заболеванию, либо ей в принципе неприятно на него смотреть.

Согласитесь, в этих трех случаях совсем разные эмоции и мотивы: где-то это неприязнь, а где-то забота. Понимание побуждений другого человека помогает людям вести беседу, слушать и слышать друг друга, как правило, так пары приходят к компромиссу. Если диалог из раза в раз попадает в ситуацию, которая заканчивается скандалом, без вариантов прийти к пониманию, то скорее это про то, что: ‘‘Я не слышу тебя и мне не важно, что ты об этом подумаешь’’. Лучше сразу обратиться к психологу», — рекомендует психолог.

Разберем вопросы наших читателей-мужчин вместе с психологом нашего центра.

— Про то, что надо услышать друг друга, я уже говорила ранее. Что же касается вопроса: «С чего начать?» не буду тоже оригинальной — с себя. Не в плане, что с мужчиной что-то не так. В ситуации разобраться проще, когда вы понимаете, что с вами происходит. Мне легче пройти семейный кризис, когда я знаю, например, что он связан с возрастными изменениями каждого из супругов и что многие семьи это проходят, и не обязательно истории заканчиваются разводом. Например, сейчас время, когда браки создаются в более зрелом возрасте — после 30 лет.

И допустим, семейный кризис «семи лет», когда пара ищет новые смыслы для сохранения семьи, может накладываться на личностный «среднего возраста», когда происходит поиск и смена собственных ценностей. И можно вернуться к истории с курением, возможно, там супруга переживает внутренние изменения в силу возраста и планирует вести здоровый образ жизни, а супруг личностно, напротив, на возрастной стадии, когда его все устраивает. И вот эти внутренние переживания могут отражаться на семейной жизни.

Либо на ваше поведение влияет прародительская семья. Можно спросить, например, себя: «Что такого было в моей семье, что теперь не дает мне сесть за стол переговоров с женой?» Возможно, вам не дают идти на компромисс установки: «Ты сильный, мужчины не плачут, стукни кулаком по столу, поставь на место и т.д.» Однако хочу отметить, что сейчас ситуация меняется, и на консультацию приводят за руку не только мужчин, но и супруги зовут жен на семейные терапии первыми.

— Когда вопрос заходит о половой дисфункции, снижении либидо, полового влечения, то надо понимать, что первостепенно нужно обратить внимание на физиологическое здоровье, пройти обследование у врачей. Психологическое состояние, конечно, тоже оказывает влияние на интимную жизнь партнеров.

Например, у мужчин половое влечение снижается из-за регулярного напряжения, связанного с работой. Если супруг не умеет отдыхать от своей деятельности, не способен оставлять ее за порогом дома или деловые проблемы не отпускают его и по ночам, то он превращается в трудоголика. Трудоголизм мужчины держит его в состоянии постоянного азарта, он привыкает все выполнять очень быстро, такая модель поведения переносится в супружеское ложе. Такому мужчине достаточно нескольких минут, чтобы получить удовлетворение. Да, он не думает в это время о своей партнерше и не потому, что плохой или бездушный, так супруг привык и считает, что быстрое выполнение абсолютно всех дел принесет ему прекрасный результат.

С другой стороны, причиной могут быть и напряженные отношения с женой. Тогда на половое влечение вероятно окажут совсем незаметные обстоятельства, например, жена говорит какое-то триггерное слово, фразу или как-то вздыхает и смотрит на мужа, что он испытывает от этого негативные эмоции, и желание заняться сексом сводится на нет. Что тут делать? Разговаривать, такую ситуацию можно решить только словами через рот.

— Мужчине надо понимать мотивы своей супруги. Если жена это делает с явным желанием отомстить супругу или вызвать в нем какие-то эмоции, тогда можно попробовать поговорить, разобраться, кто и что сделал «на эмоциях», прийти к компромиссу, услышать друг друга.

Однако если решение супруги совсем не продиктованы эмоциональным состоянием, а это обдуманный шаг, то надо хорошо подумать имеет ли смысл кого-то насильно удерживать. Это будет уже игра в манипуляции и травмирует в итоге обоих супругов. Мужчине, возможно, пойти сразу по пути принятия своего будущего, что он будет разведенным. Принять, что любимая от него ушла, станет больно, возможно, непросто, но это будет путь, который приведет к переменам и не обязательно плохим.

— Когда человек находится в проживании утраты, сложно найти в себе ресурсы на будущее, ведь большинство сил уходит на переработку настоящего. Поэтому надо обратить внимание на внешние ресурсы — на людей, которые могут оказать поддержку. Если жена ушла и оставила мужчину с детьми, то можно прийти за помощью в социальный центр (например, центр «Семья»), если супруга ушла с детьми, то получить консультацию в отделе опеке, попробовать решать какие-то юридические вопросы. То есть определить внешний круг людей, который может вас поддержать.

Мужчине необходимо понимать, что дети не могут быть его ресурсом: «Я живу ради вас (детей), а ваша мать вас бросила» — это очень опасная установка. Такое транслирование в семье грозит психологической травмой детям, которые ожидают рядом взрослого человека, папу, как бы ему плохо ни было, решающего проблемы, своим примером показывающего, как выходить из сложных ситуаций: «Теперь наша семья будет в этом составе, в жизни так бывает», — примерно таким образом нужно настраивать себя и детей. План о том, как будут строиться будни, спасет не только детей, но и мужчину. Можно проговорить друг с другом: кто и когда будет наводить порядок, ходить за продуктами, отвозить малышей в садик и помогать с уроками.

Когда будущее понятно, уже не так страшно!

Мужчинам психологи рекомендуют перестать храбриться перед обществом и позволить себе чувствовать. Не убегать в новые отношения сразу, а переработать оставшиеся чувства к бывшей супруге. Вступать в новые отношения лучше, когда приходит ощущение, что вы готовы сделать счастливым другого человека, а не пытаетесь заглушить свою боль и отогреться о другую любовь.

Получать психологическую помощь мужчине так же нормально, как отвозить любимую машину в сервисный центр. Ломается не только техника, но и человек. Скрывая свои эмоции или подменяя их агрессией, мужчина рискует впасть в отчаяние, начать корить себя за развод и в итоге вернуться к бывшей жене с обидами и претензиями или начать злоупотреблять алкоголем, впасть в другие деструктивные состояния.

Самое страшное в разводе — это неизвестность. Чем больше супруги цивилизованно обговаривают будущее, прорабатывают личные обиды, тем больше есть вероятность, что этот кризис будет новым этапом в их жизни. Если вы столкнулись с темой развода и вам тяжело, страшно, обидно, появились ненависть и злость, а поддержки рядом вы не видите — обращайтесь к психологам!

Друзья, подписывайтесь на наш телеграм-канал https://t.me/centrsemya72

#психология