10 минут

Если у вас трудности с большим проектом, если вы откладываете какое-то дело из-за невозможности вписать его в свой график или если вы хотите освоить новые навыки, но не знаете, с чего начать, попробуйте правило 10 минут. 10-минутные проекты Допустим, на вас надвигается масштабный проект, который нужно выполнить за несколько недель или месяцев, и вы не представляете, как всё это сделать. Понадобятся часы планирования, часы исследований и ещё больше времени на реализацию проекта. Но вы никак не можете приступить. И тут очень пригодится этот дополнительный час в неделю. За первые 10 минут разбейте проект на несколько этапов. Затем разбейте каждую стадию на несколько мини-этапов. Далее разбейте их на небольшие реалистичные задачи и перечислите их в нужном порядке, каждый раз по 10 минут. Затем запланируйте по задаче на каждый день — и сами того не заметив, вы погрузитесь в проект и наберёте нужную скорость, чтобы справиться с ним в оставшееся время. 10-минутные задачи Также у вас может быть задача (ряд задач), которую нужно выполнять регулярно, но она всё время теряется. Например, каждую неделю просматривать комментарии в блоге, анализировать трафик или выкладывать что-либо в социальных сетях каждый день. Такие микрозадачи можно объединить в одну ежедневную 10-минутную сессию. Это не только поможет вам выполнять эти задачи регулярно, но и сэкономит время. Вместо того чтобы вспоминать об этих мелочах во время серьёзного проекта и терять темп, вы заранее выделяете время для работы с ними. Это можно сделать с любой регулярной задачей, хотя некоторые, конечно, потребуют больше 10 минут. 10-минутное чтение Если у вас нет текущих задач или проектов, с выполнением которых у вас проблемы, всегда можно потратить 10 минут в день на самосовершенствование. Начните с просмотра уроков/подкастов или чтения интересных вам статей и составьте их список заранее. 10 минут в день — это более 50 часов изучения информации за год. 10-минутные упражнения Даже 5-минутная физическая активность в день помогает снизить уровень стресса и, соответственно, увеличить продолжительность жизни, а 10 минут упражнений ещё лучше. Используйте это время, например, для подъёма по лестнице.