Как понять, что с другом пора расстаться? Обсуждаем влияние окружения

Каждый из нас периодически попадает в кризисы: кризис карьеры, самоопределения, личной жизни... И у наших друзей они тоже бывают! Но какой-то кризис мы готовы пройти, сохраняя дружбу, а какой-то кризис становится последним. Почему так происходит и как понять, расставаться ли с другом? Сегодня мы поговорим на очень важную тему.

Ты, наверное, слышала о теории «банки солёных огурцов»: если коротко, суть в том, что если ты – свежий огурчик, но попадаешь в банку с солёными, через какое-то время ты тоже станешь солёным. Это как раз про наше окружение: если ты постоянно взаимодействуешь с людьми, которые негативно настроены или не верят в твоё будущее, рано или поздно ты начнёшь думать так же. И наоборот – если рядом с тобой люди, которые поддерживают и верят в твои цели, ты сама начнёшь стремиться к большему.

Я замечаю это влияние даже через экран телефона: есть блогеры, которые развиваются и делятся вдохновением, а есть те, кто вызывает ощущение сомнения в себе и недостаточности. От последних мы можем отписаться легким движением руки, но вот признать, что многолетняя дружба дала сбой и превратилась в круговое нытье или одностороннюю службу поддержки, бывает очень сложно.

Мы перенимаем не только слова и жесты, но и эмоциональные паттерны. Когда ты окружаешь себя людьми, которые видят возможности и позитивно настроены, это помогает тебе настроить свой внутренний «сканер» на поиск новых идей, шансов и путей развития. Но если твоё окружение постоянно в дефиците, это может сильно тянуть тебя назад.

Одним из ключевых моментов в любой дружбе является умение устанавливать границы. Мы все хотим быть хорошими друзьями, поддерживать близких, но иногда бывает так, что отношения превращаются в одностороннюю поддержку.

У меня был случай, когда я поняла, что одна из моих долгосрочных дружб закончилась, но долго тянула лямку и не выстраивала границу, из-за чего эти дружеские отношения закончились буквальном одним днем. Сейчас я понимаю, что можно было поступить иначе, но в целом, я рада, что вышла из отношений, которые портили мне настроение: после встреч мне нужно было время, чтобы эмоционально восстановиться от человека!

Да, я понимаю, что не должна жертвовать собой ради того, чтобы быть «хорошей подругой». Но сейчас я знаю, как сохранить себя, если у кого-то из друзей кризис.

Иногда пауза в дружбе — это лучший выход. Например, если твой друг или подруга постоянно переживает один и тот же кризис и не просит помощи, но регулярно сливает на тебя весь негатив. В такой ситуации можно сделать шаг назад, дать себе время на восстановление, а потом уже решать, что делать дальше.

Зачастую такие паузы помогают понять, как сильно изменилась динамика отношений: возможно, человек сделает шаг вперед, будет готов попросить помощь и принять ее, а не только ныть. А возможно, что эта пауза будет навсегда.

Суть паузы в дружбе заключается в том, чтобы избежать резкого разрыва отношений и дать возможность вам обоим вернуться в коммуникацию, когда оба будете к этому готовы.

Очень важно быть честной с собой и своими друзьями. Открытые разговоры о том, что вас беспокоит, помогут сделать ваши отношения более крепкими и осознанными. Мы уже привыкли к искренним разговорам с романтическими партнерами, разбору полетов, обсуждению сложных ситуаций. Такие же действия для дружбы тоже являются нормой!

Это нормально, если твои взгляды и цели меняются, и некоторые люди перестают быть частью твоей жизни. Главное — оставаться честной с собой и своими чувствами.

Человек является средним из пяти людей, которые его окружают — это мы все слышали уже очень много раз. Начать с того, чтобы пересматривать существующее окружение и развивать нетворкинг — супер, но гораздо важнее стать и быть таким человеком, которого хочется взять в свой топ-5.