Какое же я ничтожество: О пользе саморефлексии и самокопания.

К гадалке не ходи, а каждый из вас успел себя почехвостить за свою жизнь и возможно, занимается этим на регулярной основе. Все эти разговоры про синдром самозванца в виде обесценивания своих поступков и действий... Кто этого не проходил? Однако не многие в курсе, что самокритика, порой излишняя, не всегда является якорем саморазвития.
Что такое саморефлексия и самокопание?
Саморефлексия — это процесс обдумывания своих действий, принятия решений и понимания их последствий.
Самокопание, в свою очередь, связано с более глубоким изучением личных убеждений, привычек и эмоциональных реакций. Оба процесса помогают лучше осознавать себя и корректировать поведение.
Почему это важно?
1. Повышает осознанность: Осознанность позволяет нам действовать более сознательно, а не на автопилоте. Саморефлексия помогает лучше понимать, что на самом деле движет нами в жизни.
2. Способствует личностному росту: Понимание себя помогает выявлять области, где требуется развитие, и работать над ними. Это способствует личностному росту и улучшению качества жизни.
3. Улучшает коммуникацию: Осознание своих эмоциональных реакций и паттернов поведения может улучшить наши отношения с другими людьми. Мы становимся более empathичными и чуткими собеседниками.
Не переусердствуй!
Хотя саморефлексия полезна, не стоит переусердствовать. Чрезмерное самокопание может привести к зацикливанию на негативе и саморазрушительной критике. Важно находить баланс и помнить, что целью является понимание и рост, а не самобичевание. Исходя из своего примера могу сказать, что в ходе самокопаний, я иногда говорил настолько про себя чушь, что аж одёргивался от своих же слов. С перебором.
Выходим плавно
Тут важно понимать, что не с говном себя надо мешать, а заниматься самоанализом. Ведь все эти процессы могут тянуться очень длительное время, у всех по разному. Месяц, полгода, год, несколько лет... В ходе подобного рода анализа необходимо понять какие у тебя есть сильные качества, на которые необходимо делать упор. Какие ошибки ты действительно совершил. Какие полезные действия ты осуществил. Здесь важно возвращать себя к мысленному балансу. В конечном итоге ты находишь примерную "золотую середину" и начинаешь действовать. Бить в ту самую сторону! Допускай, что ты пришёл к истине не на ВСЕ СТО, но ты стал ближе к своим искренним целям.
Итак, саморефлексия и самокопание — это, безусловно, сильные фишки, если правильно их использовать. Жизнь бьет ключом, а вокруг столько инфы и ожиданий, что можно конкретно заблудиться. Но выделенное время на то, чтобы перебрать, что у тебя внутри происходит, — это по-настоящему круто. Правильно? Не забывай подходить к этим вещам с теплым отношением к себе, с уважением и долей терпения. В итоге, именно это поможет тебе не просто найти баланс, но и реально прокачаться как в личном, так и в профессиональном плане. Превращение себя из "ничтожества" в крепкого и уверенного — вот это миссия. Главное, будь к себе добр и искренне ищи, что для тебя лучше.