Тревога и её следы на теле

второй выпуск про то как тревога проявляется на физическом и психическом уровнях и почему важно понимать этот процесс.

Всё больше людей сталкиваются с тревожностью, которая влияет на качество жизни, работу и отношения. Второй эпизод моего подкаста «уголок реальности» посвящён тому, как тело реагирует на свои же сигналы. В нём я делюсь личным опытом, обсуждаю, какие стратегии помогают вернуть баланс в повседневную жизнь.

После первого эпизода я получил много отзывов: люди делились своими переживаниями и просили затронуть конкретные аспекты борьбы с тревожностью. Этот эпизод стал ответом на часть таких запросов. Надеюсь вам подойдет моя простая подача.

Второй эпизод доступен на всех популярных платформах подкастов, например, Яндекс.Музыка и Apple Podcasts. Ссылка на все агрегаторы вот тут.

Если вы уже прослушали эпизод, мне будет приятно узнать ваше мнение. Возможно, вы хотите предложить тему для следующего выпуска? Оставляйте свои комментарии или пишите мне в социальных сетях.

Подписывайтесь на «уголок реальности», чтобы не пропустить новые эпизоды, и вместе мы найдём способы справляться с вызовами современной жизни!

Помните, уровень страха определяется не ситуацией, в которую вы попали, а интерпретацией происходящего.