С чего начать личностные изменения?

Всем доброго времени суток. Сегодня я расскажу как решил начать свой путь саморазвития. Тут сразу появился вопрос: а с чего начинать? Чтобы начать меняться, нужно делать то что я никогда в жизни не делал. И первая мысль не заставила себя долго ждать. Конечно же, зарядка, подумал я.

Это то, что с детства нам постоянно говорят делать: то, что это полезно, и то, что это очень хорошо развивает дисциплину. Тогда я, конечно же, думал: “Да нафига всё это надо? Я итак много активничаю и практически не сижу на месте.” Буду делать то, что мне нравится, и плевать на эту зарядку.

Сейчас же я понимаю, что регулярное её выполнение, даже через “не хочу”, как раз и взращивает в нас дисциплину. Ну вот же проблема: мне всё ещё нужна была одна операция, и мои движения были ограничены.

Я долго искал себе как бы тренера в Ютубе, но многие ролики были такие , за которыми зарядку не повторит даже подготовленный человек, не то что я — инвалид. Вообще не понимаю, для кого снимают эти ролики? Кто это вообще может повторить?

Понятно, что ты тренировался всю жизнь ради такой фигуры и такой растяжки. Ну, иди участвуй в соревнованиях. Твои ролики смотрят домохозяйки и люди которые никогда не будут делать эти упражнения и никогда в жизни не достигнут таких успехов. Спортсмены сами знают какие упражнения им нужны.

Это чисто моё личное мнение, если что. Никого не хочу обидеть или упрекнуть.

В общем, нашёл я себе гимнастику на растяжку всего тела, так как с детства с этим были проблемы — никогда не мог, нагибаясь, достать пальцами рук до пола и даже до пальцев ног. Вообще, короче говоря, деревянный по плану растяжки.

И вот я подумал, что если у меня постоянно болит бок, потому что я много лежу, и спина уже начинает побаливать, займусь-ка я такими упражнениями, заодно чтобы исправить свою растяжку, может быть, со временем.

А если нет, то попытка не пытка, как говорится. Всё равно лучше что-то делать, чем просто лежать, а ходить по улице я тоже долго не могу, потому что начинает болеть нога. И сразу же дал себе установку, чтобы никогда, ни при каких обстоятельствах, не пропускать ни дня тренировки.

Первое время вообще ничего не получалось, делал как мог, косо и криво, но уже через месяц упражнения стали даваться намного проще, и ходить, да даже дышать, тоже заметно стало легче.

Но вес всё так и стоял на месте: как я был 85 кг из-за того, что очень сильно подсел на сладкое в то время, так и оставался. Вообще, мне очень нужно было в то время скинуть вес для предстоящей операции, так как врач мне так и сказал: “Будешь жирный — делать не будем”).

Наверное, это уж была шутка, но она меня тогда сильно задела. Плюс ещё рассказал мне историю про 25-летнего парня с таким же диагнозом, который забил на лечение и на свой вес и разжирел до таких масштабов, что операцию уже было делать нельзя. Так и остался он без ног.

Вспомнил себя в прошлом: что тоже только тогда, когда уже вообще прям как сильно припрёт, шел к врачу. Но сейчас я совсем другого мнения о медицине и уже не боюсь идти со своими проблемами, ведь это на самом деле глупо терпеть боль или плохое самочувствие.

Продолжим про гимнастику. Занимаюсь я, в общем, уже второй месяц, и вес начал уходить: я уже стал 80 кг, но тут не только зарядка, конечно, была — я ещё и от сахара полностью отказался.

Но всё равно это был уже сильный результат, ещё у меня перестала болеть спина и перестал болеть бок. А на втором месяце гимнастики я уже решил, что брошу курить, но это совсем другая история.

На третий месяц мой вес остановился на 78 килограммах, и как раз уже наступила моя очередь на операцию. В последний вечер дома я сделал свою уже нелюбимую на то время гимнастику, потому что было очень тяжело не пропускать ни одного дня. Бывало, даже тянул время до ночи, а перед сном всё-таки делал гимнастику.

В общем, не пропустил ни одного дня, и что вы думаете, помогло? Конечно, помогло! После первой операции я ходил на костылях 4 месяца, ну или около того. Сейчас же прошло только полтора месяца, а я спокойно хожу даже без трости.

Возможно, на это ещё и повлияло, что операцию делал другой врач, но то, что мои мышцы стали намного сильнее после 3 месяцев занятий по полчаса в день, в этом нет никаких сомнений.

Сейчас же я снова начал заниматься потихоньку той же самой гимнастикой, и той, что прописал врач на время реабилитации.

Что будет через 3 года таких занятий, я даже не могу себе представить! Так что можно заниматься даже не по полчаса в день, а по 10 минут, и со временем обязательно будет какой-то результат.Даже никакой то а обязательно положительный!

Сейчас я делаю гимнастику с радостью, и даже получается лучше делать упражнения после перерыва. Видимо, я понял, как нужно делать их правильно, так что если это со временем войдёт в привычку, и я уже буду заниматься без всяких отговорок и уговоров самого себя! Будет здорово!

В общем, к этому и стремлюсь на данный момент. Прошу оценить данную статью своими реакциями!) Смотрите мои ролики на Youtube и его аналогах, слушайте подкасты, подписывайтесь на телеграм канал! Я везде записан - Stanislav New. Удачи и успехов вам в ваших начинаниях!