Почему дисциплина и сила воли не помогут в достижении результатов. И вот что действительно работает
Суббота, ранее утро. Собираюсь на двухчасовую пробежку. Это уже пятая тренировка на неделе. Дико уставший. Чувствую себя, как будто уже марафон пробежал. Хотя я никогда не бегал, но мне кажется, именно так себя чувствуют после марафона.
Интересный пример с ветеранами Вьетнама. Это наглядно показывает, как важно менять среду, чтобы избавиться от вредных привычек
Да! Этот пример кстати взял с книги Атомные привычки. Она прям топ