Прокрастинация: королева всех отмазок 🏰
О, да... мог бы начать с дефиниции из Википедии, но вот моя версия: прокрастинация — это когда важные дела откладываются, потому что появляются дела ещё важнее! Например, как сегодня утром: убраться в комнате, настроить умную лампочку или заполнить бланк голосования за капремонт (да-да, всё это было). 😅
Я делю прокрастинацию на два типа:
1 Явная — ты знаешь, что занимаешься фигнёй. Например, «мир не спасать же в грязной комнате, да и лампочка мигает!»
2 Неявная — ещё хуже, потому что не осознаёшь, что делаешь что-то бесполезное, но делаешь.
Мой лайфхак, чтобы сократить явную прокрастинацию:
⏱ Ставлю таймер на 30 минут. Убираюсь (или делаю фигню), что успел — молодец, дальше сажаю себя за комп и начинаю работать в чуть более чистой комнате.
Для борьбы с неявной прокрастинацией я веду таймшиты. Такая табличка, где пишу, чем занимался с ... по ... (спойлер: иногда становится жутко стыдно 🙈).
Победить прокрастинацию полностью? Unreal. Но можно минимизировать её влияние. Это ведь прокачка дисциплины 💪
Начать дискуссию