Самый главный вопрос вашей жизни

- Как иметь прекрасную внешность, здоровье, таланты и всё это профукать?
- Как быть в нужном месте и времени, но не пользоваться этим?
- Как легко и с интересом проскакать по жизни в достатке и любви?

Вот вам три примера по нарастающей от полной лажи до счастья. Весь сценарный анализ можно свести к главному вопросу, на который вы отвечаете всей своей жизнью. Чаще всего вопрос один с детства и навсегда, но если вы развиваетесь, то и вопросы с возрастом меняются.

Во-первых, начните с “почему?”, чтобы простроить причинно-следственные связи. Например, почему я смущаюсь, когда передо мной открывается возможность, и стесняюсь спросить? Ответ обычно такой: по привычке.

Тогда следующий наводящий вопрос будет таким: когда это случилось впервые? Ответ, скорей всего, будет лежать где-то в детстве. Например, собеседование в первый класс, к которому вас не готовили, поэтому вы тупили с перепугу, даже если были сообразительны.

Вас не приняли, а родители разозлись и наругали вас, сказав, что вы - позорище и тупица. И теперь, чтобы никогда больше не опозориться, вы используете самоудушающую клетку в своей груди, которую вы прямо тогда же и вырастили, находясь под прицелом незнакомой строгой тёти и родителей, которые на вас смотрели с задней парты, оценивали, но не поддерживали.

Во-вторых, задайте себе такой наводящий вопрос: кому это выгодно? Кому было эмоционально выгодно, чтобы так случилось? Вероятно, вашим родителям, которые были психологическими детьми или подростками в тот момент. Тут можно покопаться и дойти до прабабушек, если интересно. Но суть понятна: вы не должны были их превзойти.

И теперь последний прицельный вопрос: зачем или для чего я продолжаю это делать сейчас? Ответ такой: чтобы показать им, что я делаю так, как они хотели, и вот какая фигня получается в результате, я несчастен, нате выкусите! Довольны?

И тогда вы подводите итог: меня в детстве научили себя так чувствовать и вести, чтобы примерно сто лет назад мой прапрадед и не выпорол хворостиной мою прабабку в очередной раз. Позвольте себе ощутить телом этот абсурд.

Тогда главный вопрос вашей жизни, на который вы отвечаете всем её течением и временем, будет примерно таким: как быть умничкой и скрывать это, перебиваясь объедками вместо житья на полную, чтобы моим родителям не было обидно за собственные нелюбимые жизни, а мне не стыдно за эти их чувства.

Это совершенно кошмарное упражнение имеет потрясающий эффект начала освобождения от несчастного сценария. Будет неприятно, конечно, зато у вас появится шанс соскочить с этой карусели и ответить на другой вопрос.

Например, как быть собой и радоваться каждому дню моей коротюсенькой человеческой жизни?

Автор - психолог Андрей Ягодзинский