Что стоит за трудоголизмом?

Трудоголики, привет! Я Оля, мне 35 лет и я люблю упахаться

Вообще,что плохого в трудоголизме?

Работаешь, занимаешься делом, зарабатываешь, тратишь, потом еще зарабатываешь. Красота же?

На самом деле, трудоголизм - это вид социально-приемлемой аддикции, которая при злоупотреблении несет стресс, хроническую усталость, то самое выгорание

Выделила основные 5 причин недуга, которые наблюдаю в практике:

🟡Неправильные установки - привет родителям, которые вложили: «Отдыхать нельзя», «Переработки - это кайф».

Вся семья из века в век так жила, выбирая для отпуска очередную клинику неврозов, и вы так живете

🟡Страх нищеты - человек уже мог достичь всего, что можно, но страх подталкивает работать больше. Тут бывают интересные мысли, а-ля «единственное, что тебя ждет всегда - это нищета, поэтому «Работай, Форест, работай!»

🟡 Перфекционизм - все достижения обесцениваются и толкают на новые свершения. Быстрее, выше, сильнее - вот эта история. Также может примешиваться еще комплекс самозванца, невозможность делегировать, мысли : «без меня все рухнет»

🟡Желание быть хорошим, невозможность сказать «нет» - я перерабатываю, чтобы меня одобрили, хочу быть хорошим для руководителя, для команды, веду по 100000 проектов сразу

🟡Убегание от проблем. Пример: есть токсичные отношения, которые по хорошему лучше завершить, но решаться на это не хочется - легче уйти в работу. Часто люди убегают не только от проблем, но и от самого себя😕

Подготовила много всего, как с этим справиться в своем телеграм канале, подписывайтесь и заботьтесь о себе, пожалуйста!

Ольга Ким, психолог, КПТ терапевт