«Сила фокуса: почему одно дело лучше, чем два?»
Вы замечали, что часто делаете несколько дел одновременно? Например, моете посуду и слушаете вебинар, говорите по телефону и пишете сообщение. А теперь задумайтесь: насколько эффективно это работает?
Сегодня разберём, почему богатые люди не делают несколько дел сразу и как фокусировка на одном действии влияет на ваш успех и доход.
1. Почему люди делают несколько дел одновременно? (5 минут)
- Ощущение продуктивности. Мы привыкли считать, что чем больше делаем одновременно, тем мы эффективнее. Но это ложное ощущение.
- Страх не успеть. Люди среднего класса верят, что только многозадачность поможет им справиться с делами.
- Привычка отвлекаться. Соцсети, уведомления, посторонний шум — мы постоянно разрываемся между задачами.
Метафора: Представьте, что вам нужно долететь из точки А в точку Б. Если вы будете каждые 5 минут менять направление, долетите ли вы быстро?
2. Почему богатые люди делают одно дело за раз? (5 минут)
- Глубина погружения → когда вы полностью в задаче, результат выходит в разы лучше.
- Энергия и осознанность → не происходит рассеивания сил.
- Контроль времени → чем четче фокус, тем быстрее вы освобождаете время для других важных дел.
- Принцип «чистой головы» → если вы моете посуду и слушаете вебинар, то не получаете ни чистой посуды (мелькают пропущенные места), ни глубокого понимания материала.
Пример: Почему успешные бизнесмены выделяют время для конкретных задач? Потому что понимают: разбитый фокус = слабый результат.
3. К чему приводит многозадачность? (5 минут)
- Поверхностность мышления → информация не запоминается, а просто пролетает мимо.
- Потеря концентрации → наш мозг тратит больше времени на переключение между задачами.
- Ощущение вечной загруженности → из-за рассеянности кажется, что дел много, но реального прогресса нет.
Метафора: Представьте, что у вас есть ведро с водой. Если вы сделаете в нём 3 дырки, вода быстро вытечет. Если оставите одну – поток будет мощнее.
4. Как фокусироваться и почему это увеличивает доход? (5 минут)
- Выделяйте конкретное время для каждой задачи.
- Убирайте отвлекающие факторы (телефон, соцсети, шум).
- Осознанно относитесь к каждой деятельности.
Главный инсайт: когда вы делаете одно дело в одно время, вы:✅ Глубже понимаете процессы.✅ Быстрее достигаете результата.✅ Увеличиваете свою ценность как специалист.✅ Растёте в доходе, потому что создаёте качественный продукт/услугу.
Метафора: Представьте двух строителей. Один кладёт по одному кирпичу, сосредоточенно. Второй — берёт сразу три, но два падают. Чей дом будет крепче?
Многозадачность не делает нас эффективнее. Она делает нас загруженными и уставшими. А богатые люди выбирают фокус.
Было ли у вас такое, когда вы радовались, что сделали сразу столько дел за одно время. Скажу вам, что это иллюзия! Сейчас расскажу, к чему это может привести нас в будущем?
Иллюзия продуктивности: почему нам кажется, что многозадачность – это круто?
Когда мы одновременно говорим по телефону, моем посуду и слушаем музыку, нам кажется, что мы суперэффективны. Мы радуемся, что сделали сразу несколько дел.
✅ Посуду помыли.✅ С подругой поболтали.✅ Подкаст послушали.
Но это ловушка мозга. Он вознаграждает нас чувством удовлетворения, но не анализирует качество выполненных дел.
Метафора: Представьте, что вы пробежали 5 километров, но весь путь смотрели в телефон. Вы действительно пробежали, но не ощутили процесса, не заметили красоты вокруг, не были в потоке.
Что на самом деле происходит?
Когда мы думаем, что стали продуктивнее, на самом деле происходит вот что:
1 Качество всех задач снижается.— Посуду мыли невнимательно, остались пятна.— Разговор был поверхностным, вы не прочувствовали эмоции собеседника.— Вебинар послушали, но в голове осталась пара фраз, а смысл ускользнул.
2 Мозг перегружается.— Каждый раз, когда вы переключаетесь между задачами, тратится энергия.— В конце дня вы ощущаете усталость, даже если «успели кучу всего».
3 Эффект ложного прогресса.— Нам кажется, что мы двигаемся вперёд, но на самом деле топчемся на месте.
Метафора: Это как бежать на беговой дорожке – движение есть, но к цели вы не приближаетесь.
К чему это приведёт в будущем?
Если постоянно работать в режиме многозадачности:
❌ Поверхностное мышление – вы перестаёте анализировать глубоко.❌ Снижение концентрации – со временем будет сложно сосредотачиваться даже на одной задаче.❌ Быстрое выгорание – постоянное ощущение, что делаете много, но не видите результата.❌ Стабильный средний уровень – качество работы остаётся на одном уровне, без роста.
А теперь посмотрите на успешных людей.Они не пытаются делать всё сразу. Они знают, что фокус = глубина. А глубина = результат и деньги.
Метафора: Представьте, что вы копаете колодец. Если копать сразу в трёх местах, нигде не будет воды. Если копать в одном – получите источник.
Какое осознание можно взять?
Попробуйте день без многозадачности и посмотрите, как изменится ваша продуктивность.Фокус на одном деле = максимальный результат = быстрый рост.
Выбирайте: радоваться иллюзии или наслаждаться реальным прогрессом? 😉
Если хотите разобраться, почему во всех вакансиях работодатели требуют многозадачность, но при этом успешные люди делают наоборот - приглашаю вас прослушать подкаст 🎧 👉 ЖМИ ЗДЕСЬ
Во многих объявлениях о работе пишут: "Стрессоустойчивость, высокая работоспособность, умение делать несколько дел одновременно." Звучит так, будто многозадачность — это ценный навык.
Но на самом деле, это требование означает совсем другое!
Ольга Новикова, трансформационный лайф-коуч.
Формирую мышление, чтобы ускорить получение желаемого в 10 и более раз.