Как полюбить себя: 5 шагов к здоровой самооценке

Самооценка — это фундамент, на котором строится наша жизнь. Когда она крепкая, мы чувствуем уверенность, справляемся с трудностями и строим здоровые отношения. Но если она шаткая, даже маленькие неудачи могут выбить из колеи. Хорошая новость: самооценку можно "прокачать". И это не про то, чтобы стать идеальным, а про то, чтобы научиться ценить себя настоящего. ### 5 шагов к здоровой самооценке 1. **Перестаньте сравнивать себя с другими** Социальные сети, успехи друзей, чужие достижения — всё это может заставить вас чувствовать себя "недостаточно хорошим". Но помните: вы видите только "верхушку айсберга" чужой жизни. Сравнивайте себя только с собой в прошлом. 2. **Хвалите себя за маленькие победы** Вы помыли посуду? Отлично! Вышли на прогулку? Супер! Замечайте даже самые маленькие достижения. Это помогает укрепить уверенность в себе. 3. **Говорите себе добрые слова** Представьте, что вы — ваш лучший друг. Что бы вы сказали себе в трудную минуту? Начните с простого: "Я стараюсь", "Я достоин любви", "Я справлюсь". 4. **Примите свои недостатки** Никто не идеален. Ваши "недостатки" — это часть вашей уникальности. Попробуйте взглянуть на них с другой стороны: может, это не слабость, а возможность для роста? 5. **Заботьтесь о себе** Самооценка растет, когда вы показываете себе, что вы важны. Найдите время для того, что приносит вам радость: хобби, прогулки, общение с близкими. ### Почему это важно? Здоровая самооценка — это не про нарциссизм, а про уважение к себе. Когда вы цените себя, вы легче справляетесь с трудностями, строите крепкие отношения и находите в жизни больше радости. А как вы работаете над своей самооценкой? Делитесь в комментариях — давайте вдохновлять друг друга!