Почему работать вместе на 40% эффективнее: наука о бодидаблинге

Работа из дома принесла нам свободу, но вместе с ней пришли и проблемы с концентрацией. По данным исследования Стэнфордского университета, 42% удаленных работников сталкиваются с трудностями в поддержании продуктивности. Как решить эту проблему, не возвращаясь в офис? Ответ прост: бодидаблинг.

Бодидаблинг — это практика, при которой вы выполняете задачи в компании другого человека, который тоже занят своим делом. Этот «бодидабл» помогает вам сконцентрироваться просто своим присутствием, снижая вероятность отвлечься и помогая завершить начатое. Это особенно полезно для людей с СДВГ, которым часто не хватает мотивации и дофамина для продуктивной работы.

Важно! Бодидабл — это не учитель и не родитель, который заставляет вас делать работу. Он просто рядом, и это его молчаливое присутствие помогает вам не останавливаться.

Почему это так эффективно? Представьте, что ваш бодидабл — как товарищ по спортзалу: он не тренируется за вас, но его присутствие помогает вам прийти, начать и не сбиться с пути. Такой подход можно применять не только в офисе, но и дома и работать над любыми задачами, чувствуя поддержку.

Все началось с простого эксперимента. Мы с коллегой не могли заставить себя сесть за свои проекты. Попробовали созвониться в Zoom и просто работать молча, глядя друг на друга. Результат превзошел ожидания: за 2 часа было сделано больше, чем за предыдущую неделю. Так родился проект ВМЕСТЕ.easy.

В цифрах:

- 87% участников отмечают повышение продуктивности

- Средняя длительность фокусировки увеличивается в 2.3 раза

- 92% возвращаются на вторую сессию.

Мы проводим онлайн-сессии бодидаблинга ежедневно с 8:00 до 20:00 МСК. Для читателей VC.ru — первая неделя бесплатно по промокоду VC2025. [Зарегистрироваться на сессию]

Мы верим в то, что наш личный опыт борьбы с прокрастинацией поможет многим!