Как хакнуть «силу воли»

Сила воли — это, конечно, мощная штука, но давай честно: наш «рептилоидный мозг» — тот ещё любитель быстрых удовольствий. Хочешь классное тело? Надо год пахать в зале и считать калории. Мечтаешь о своём деле? А тут бац — новый сериал на 10 сезонов, и всё, прощай продуктивность. У большинства из нас сила воли на уровне «ну, я подумаю об этом завтра». И это нормально, потому что бороться с собой — это всегда тяжело.

Cила воли — это не просто умение терпеть и стиснуть зубы. Это про то, как видеть своё будущее так ярко, что все эти «пирожки» и «сериальчики» сами собой отваливаются. Ты не заставляешь себя отказаться от соблазнов — ты просто перестаёшь их хотеть, потому что твоя цель уже греет душу сильнее

Воображение — твой главный хак. Представь: ты не просто тягаешь железо, а уже чувствуешь, как стоишь перед зеркалом с подтянутым телом, как друзья говорят: «Вау, как ты это сделал?» Или не просто откладываешь сериал, а видишь, как твоё дело растёт, клиенты звонят, а ты сидишь в своём уютном офисе. Это и есть воображение в действии — оно превращает далёкую цель в реальное удовольствие прямо сейчас.

Возьмём, например, Арнольда Шварценеггера. Он не просто качался, потому что «надо». Он (описывал в своей книге) закрывал глаза и видел себя на сцене — с кубком в руках, с толпой, которая орёт его имя. Он жил этой картинкой, и ни один бургер не мог его соблазнить. Вот что воображение делает с силой воли — оно переключает фокус с «терпеть» на «хочу это прямо сейчас».

Чтобы воображение стало твоим союзником в достижении целей, можно кстати использовать наш сервис — LogTime (бесплатно!), он как раз один из инструментов, помогающих мощно прокачать воображение.

С помощью конструктора можно сформулировать СВОЮ цель, разбить на шаги и отслеживать прогресс. Как следствие, сфокусировать своё бессознательное и продвинуть себя к своим реальным желаниям. Пользуйся 😏

Ну и подписывайся на телегу, там много полезного и авторского контента, для тех, кому важен личностный рост.