Что такое «кризис» на самом деле? Как я вышла из кризиса длиной в 9 месяцев: 7 "очевидных" истин, которые мне пришлось вшить в свою личность. Эффект Феникса
Самое губительное, что можно сделать, когда вы сваливаетесь в эмоциональное дно — это пытаться себя удерживать в «приемлемом» состоянии.
Я не имею ввиду то, что не нужно работать со своим внутренним состоянием и поддерживать своё настроение. Я имею ввиду ситуацию, когда вы понимаете, что уже слишком долгое для вас время «что-то идёт не так». Ситуацию, когда вы с каждым днём чувствуете себя хуже, но пытаетесь держаться и глушите неприятные ощущения внешним весельем, друзьями, сериалами, алкоголем, едой, работой и т.д (подчеркнуть своё).
То есть начинаете избегать сами себя.
Это состояние может тянуться многие годы, даже десятки лет… Вы можете не понимать, что происходит, но точно в глубине души чувствуете, что «что-то не так».
Все эти чувства с вами — это не что иное, как попытка вашей души достучаться до вашего сознания.
Люди проживают разный опыт и разные судьбы, но есть некоторые жизненные сценарии, которые нас объединяют. Проживание кризиса — это тоже определенный сценарий, который несёт за собой один из ключевых смыслов проживания жизни.
В обществе есть расхожее ложное восприятие кризиса как чего-то негативного, что определённо точно усложнит тебе жизнь, и что этот период нужно перетерпеть, стиснув зубы. И в какой-то степени это так, но смысл кризиса куда глубже, чем может показаться.
Что на этот счёт говорит Гугл:
Кризис — это резкое изменение, крутой перелом, тяжёлое переходное состояние, характеризуется неопределённостью, неясностью перспектив, нестабильностью положения. В современной речи слово употребляется в значении «тупиковая ситуация, приносящая много переживаний».
Что говорит этимология:
Кризис — [восходит к др.греч. κρίσις – «суд, приговор, суждение, решение; поворотный пункт»] — переходное состояние существования кого-либо, чего-либо как следствие более или менее резкого изменения его прежнего состояния к худшему.
исходное << krinō — «разделяю» (первоначальное знач. слова — «граница, водораздел», т.е. «то, что разделяет два состояния, отделяет одно от другого»).
Кризис (в науке) — ситуация, в которой научное сообщество ставит под сомнение концептуальные и методологические основания парадигмы научного исследования.
Кризис (правительственный) — частичная или полная отставка правительства, вызванная острыми политическими разногласиями.
Вывод о том, что такое кризис на самом деле напрашивается сам собой:
Кризис — это переход от того, что перестало работать, к тому, что будет работать, переход от того, что умирает, к тому, что будет жить. И когда мы в кризисный момент пытаемся всеми силами цепляться за то, что уже не работает, мы просто оттягиваем момент своего перерождения.
Кризис — это активация сразу двух энергий: разрушения и поиска. Активация архетипов Разрушителя и Искателя.
Ловушка здесь в том, что мы зачастую не видим (не хотим видеть) реального положения вещей и тянем за собой лошадь, которая сдохла.
Люди за жизнь проходят через разные кризисы, кто-то чаще, кто-то реже (некоторые кризисы они могут не заметить и пройти через них легко, а какие-то кризисы оказывается пройти так трудно, что кажется будто привычный мир разрушен навсегда).
А ещё есть люди, которые не просто проходят через кризисы, а живут через кризисы.
Что это значит? Жить через кризис — жить с высокой концентрацией трансформирующего опыта, это когда ты весь поток жизни пропускаешь через себя так, словно каждый раз умираешь и рождаешься заново, словно твоя личность обнуляется и перезаписывается. Это очень тяжело выдерживать, если ты не понимаешь, что с тобой происходит и как этим управлять.
Особенно тяжело, если ты всё время цепляешься за прошлое.
Ведь главное правило кризиса — это отпустить то, что было вчера и встретить то, что открывается тебе сегодня.
В детстве я смотрела мультик Люди Икс. Там была девочка Джин, наделенная силой Феникса. И в моей памяти очень ярко отложился образ этой огненной птицы.
До недавнего времени я помнила этот образ как символ перерождения и бессмертия, и вместе с тем, помнила ощущение от этого образа — когда я представляла тот кадр из мультика, я чувствовала глубокую душевную боль, одиночество, и вместе с тем мощную разрушительную силу.
Я не помнила ни сюжета мультика, ни истории этой героини, но каждый раз в моменты "умирания" я вспоминала этот образ и во мне просыпалась новая сила.
Перед тем, как писать эту статью, я посмотрела небольшие отрывки из мультика, почитала историю этого персонажа, и была удивлена тем, как мои интуитивные ощущения совпали с тем, что я узнала.
И пазл сложился.
Я хочу с вам поделиться этими откровениями, потому что они создают целостное понимание силы, которая стоит за болью, которую вы, вероятно, периодически проживаете, раз читаете эту статью.
Я опишу персонажа и в конце вы поймете, зачем я всё это рассказываю:
- Сила Джин пробудилась в ней после того, как она пережила невероятно травмирующее событие в детстве. Эмоциональная травма —важный элемент в понимании истоков её силы.
- Джин Грей не могла полностью управлять собой из-за ментального блока, установленного профессором Чарльзом Ксавьером в её подсознании. Он установил его, чтобы девочку не поглотили эмоции и она могла вырасти, и получить доступ к своим силам. Из-за этого у Джин развилось две личности: одна проявлялась в её обычном состоянии, вторая — в моменты сильной злобы или ярости (Сила Феникса).
- Позже ментальный блок постепенно стал разрушаться, и вся мощь Грей стала просачиваться наружу, пока не достигла максимума. В облике Феникса Джин испытывала сложности с контролем своих способностей.
- Её история — это постоянная борьба с собственной мощью и её последствиями. Неконтролируемая сила Джин — это не просто недостаток, а часть её истории, и залог будущих эпических битв.
- В моменты сильного потрясения и дестабилизации внутреннего состояния сила Феникса берет над ней власть и она не может совладать со своей силой, создавая вокруг себя разрушения.
- Чем больше она использует свои способности, тем мощнее они становятся. По мультику «Феникс» — это космическая сущность, практически божественная сила. Это не просто обладание какой-то силой, а непрерывное развитие этой космической энергии.
- Дальнейшее развитие её способностей, превращение в Феникса, это долгий и сложный путь, полный испытаний и трансформаций, похожий на прокачку персонажа в игре. Она учится контролировать свою силу, сражается с внутренними демонами и внешними врагами.
- Сила Феникса — это мощное оружие, но и огромная ответственность, постоянная борьба за баланс. Это не просто «иметь силу», а умение ею управлять, постоянное самосовершенствование.
- Эмоциональная нестабильность — это её тень и прямая дорога к полному разрушению. Когда психика истощается из-за эмоций, она теряет фокус, а потом сила Феникса выходит из-под контроля. Поэтому стратегия против Джин Грей проста: давить на эмоции, создавать стрессовые ситуации, провоцировать, выводить из равновесия. Заставить её перегреться.
- Её возможности варьируются в зависимости от эмоционального и психического состояния. Слияние с Фениксом — это временное, а порой и неконтролируемое, усиление.
Так что такое Сила Феникса?
— это сила возрождения и управления своими трансформациями — это самая мощная сила, которую невозможно победить, если ты научился её контролировать.
И в первую очередь это про эмоциональную зрелость, про зрелость личности, про глубину знаний о себе и о мире, про умение чувствовать себя и жизнь вокруг.
Я не уверена, что эта сила есть у всех, но возможно, всем она и не нужна, у каждого свой путь и своя сила. Но те, кто понимают, о чём я говорю, они точно обладают этой силой и чувствуют её в себе. И от того, насколько вы умеете ею пользоваться, зависит практически всё, потому что если эта сила есть, то она является ведущей и притягивает соответствующий событийный ряд, который непрерывно втягивает вас в трансформирующий опыт.
И важно принять тот факт, что это никогда не закончится, что для вас кризис — это не временные трудности, а жизнь в непрерывной трансформации (пересоздания себя и своей жизни). И в этом красота вашего пути.
С октября 23го по апрель 24 года я жила в Грузии, практически в полном отшельничестве, и была погружена в глубокую работу со всеми своими частями: эго, душой и самостью. Как только я вернулась в Россию, жизнь столкнула меня со всеми демонами, которые я наивно полагала, что больше мной не управляют.
И мне пришлось пройти очередной важный кризисный опыт, который продлился 9 месяцев (по ощущениям, будто я вынашивала свою новую реальность со всеми вытекающими: от токсикоза и гормональных эмоциональных качелей, до выпадения волос и болезненных, но в итоге счастливых родов). Мне пришлось пропустить через себя и свою жизнь все новые знания, которые я собирала больше полугода, сидя в отшельничестве.
И самая большая ошибка, которая затягивала и усугубляла этот период, была в том, что я спряталась от боли, которая меня накрыла, и испугалась, что не справлюсь с ней. А когда мы закрываемся от боли, мы теряем связь с собой и перестаем себя слышать и доверять себе, сбиваясь с пути.
Я собрала 7 "очевидных" истин, которые мне пришлось вшить в свою личность на практике, чтобы выйти из кризиса, принять ту самую "силу Феникса" и дать ей развернуться, потому что "знать" и "проживать" — это сильно далёкие друг от друга вещи.
Я создала красивый файл и чтобы получить к нему доступ, прошу вас заполнить небольшую анонимную анкету. Она поможет мне в исследовании, а для вас это будет терапевтичная мини-рефлексия. После заполнения анкеты появится ссылка на файл "7 истин":
Я готовлю большую трансформационную игру-тренинг по перепрошивке своего мировосприятия и взращивания эмоциональной зрелости.
По перезаписи будут самые лояльные условия: предзапись.
Если вы нашли в статье что-то любопытное для себя, буду рада вашим комментариям и лайкам 🖤
Больше про бессознательное и архетипы в ТГ-канале
Поработать со мной лично можно на сессиях: перейти на сайт