Смотришь видосы про политику?

Почему я смотрю длинное видео про выборы в чужой стране (ну или там, котиков в TikTok), вместо того, чтобы делать что-то полезное для себя (рост дохода, прокачка навыков, новые сделки)?

Энергия "действовать" — это крайне ограниченный ресурс, которым надо дорожить, когда она появляется. Эта энергия — альтернатива прокрастинации.

А какие есть триггеры, которые реально заставляют поднять жопу с дивана и начать заниматься чем-то полезным? Что активирует эту самую энергию? И как создать такую среду для себя?

Людей активируют внешние триггеры (давление, дедлайны, запросы) и внутренние стимулы (чувство важности, азарт, интерес):

1. Внешнее давление

— Дедлайны – “Надо к пятнице, иначе будет плохо”

— Запросы от клиентов / аудитории – “Когда будет готово?”

— Ответственность перед другими – “Я обещал – теперь надо делать”

— Окружение, которое подгоняет – “Давай быстрее!”

2. Внутренние мотиваторы

— Награды – “Сделаю – порадую себя чем-то приятным”

— Поставленные себе и хорошо сформулированные личные цели (тут про это заметку писал)

— Страх упущенных возможностей (FOMO) – “Если не начну, кто-то другой займёт нишу”

— Азарт и любопытство – “А что, если попробовать? Интересно, сработает?”

— Чувство важности – “Это реально может изменить мою жизнь”

3. Финансовые стимулы

— Деньги на кону – “Я уже вложился, теперь надо отбивать”

— Публичные обязательства – “Я сказал, что сделаю, а значит, если не сделаю – потеряю репутацию”

1. Вписаться в круг людей, где нельзя не делать (мастермайнды, сообщества, наставники).

2. Обещать другим – отчёты, дедлайны, публичные заявления.

3. Добавить награды – “Сделаю → получу то, что хочу”.

4. Использовать FOMO – следить за рынком, чтобы понимать, что промедление = потеря.

5. Запускать азарт – тестировать гипотезы, делать ставки, играть.

Если собрать 3-4 таких триггера, движение станет естественным и неизбежным. Может что-то забыл и не учёл, если есть чем дополнить, напиши в комментах, добавлю