Как я спасла свои волосы от выпадения: проверенные методы

Два года я отчаянно боролась с выпадением волос и мечтала о густой шевелюре. Я перепробовала всё: БАДы, капельницы, плазмотерапию... но результат оставался минимальным.

Эти методы помогли мне остановить выпадение и вернуть здоровье волосам. Главное — системный подход и терпение. Сразу скажу, что если вы оказались в такой же ситуации, знайте: первым делом нужно проверить здоровье. В моем случае анализы были в норме, а главными врагами волос оказались жёсткая водопроводная вода и стресс.

Первая инвестиция в здоровье волос — фильтр для воды. Водопроводная вода зачастую содержит избыток железа и марганца, что влияет на структуру волос и кожи головы. Я провела независимую экспертизу, которая это подтвердила. После установки фильтра волосы стали заметно мягче, меньше пушились и лучше укладывались.

Я начала ежедневно употреблять настой льняных семян: залила чайную ложку горячей водой на ночь, а утром выпивала вместе с набухшими семенами. Это натуральный источник омега-3, витамина Е и группы B, которые укрепляют волосы и стимулируют их рост.

Я перепробовала розмариновую воду, масла — результата не заметила. Однако укрепляющий тоник Weleda с розмарином действительно работает. Я втирала его в корни утром и вечером на протяжении трёх месяцев и уже через неделю заметила разницу: волосы стали выпадать гораздо меньше, а пушковые начали активно расти.

Ещё с подросткового возраста у меня остался Дарсонваль Корона, который я использовала в борьбе с высыпаниями. Всповнив, что у него есть и насадка для волос, я начала ежедневно проходиться прибором по коже головы в течение 5–7 минут, курсами по две недели в месяц. Это легкий массаж, который улучшает кровообращение и действительно работает.

Один из самых простых, но действенных советов: добавьте в рацион полезные жиры. Я начала регулярно есть орехи, урбеч, печень, оливковое масло. Уменьшила количество сахара, заменяя его авокадо или бананом с орехами. Главное — не перебарщивать, ведь эти продукты достаточно калорийны.

Самый доступный способ — репейное масло из аптеки за 100 рублей. Я наносила его на корни и длину на 30–60 минут перед мытьем два раза в неделю. Волосы стали плотнее, появился естественный блеск и шелковистость.

А что вам помогло/не помогла в борьбе за красивые и здоровые волосы?

Текст: Арина Баштовая