Первые шаги в мире эфирных масел: с чего начать?
Ароматерапия — это целый мир, полный возможностей для улучшения самочувствия и настроения. Но если вы только начинаете знакомство с эфирными маслами, легко впасть в ступор: как выбрать первое масло? Как его правильно использовать?
Когда я впервые погрузилась в эту тему, мне тоже было непросто. Незнакомые названия — копайба, ветивер, пальмароза — казались чем-то из другой вселенной. Но со временем я поняла: лучший способ освоиться — идти маленькими шагами и опираться на свои потребности в моменте.
Вот простые ритуалы, которые помогли мне встроить эфирные масла в повседневную жизнь:
Утренняя привычка для бодрости
Я начала с самого простого — добавляла каплю масла лимона в ложку меда и растворяла его в стакане воды. Это не только придает воде приятный цитрусовый вкус, но и помогает мягко очищать организм с утра. Бонус — появилась полезная привычка пить воду чаще.
Быстрая перезагрузка в течение дня
Когда я чувствовала, что энергия на нуле, просто смешивала по капле перечной мяты, дикого апельсина и ладана в ладонях и вдыхала. Эта смесь мгновенно освежает и помогает сосредоточиться. Всего 30 секунд — и снова в ресурсе!
Вечерний ритуал для расслабления
Чтобы переключиться после напряженного дня, перед сном я люблю массировать стопы с 2-3 каплями ладана. Приятное тепло, ощущение глубокого расслабления — идеальный способ подготовиться ко сну.
Как еще больше упростить процесс знакомства с маслами?
Если не хочется самим разбираться, какие эфирные масла купить в первую очередь, а просто получить уже готовое решение на все случаи жизни (где все уже выбрали за вас), я рекомендую обратить внимание на готовые наборы.
Например, «Семейная аптечка» и «Эфирный дом» от doTERRA — отличные варианты для новичков. В них уже собраны масла, которые пригодятся каждый день, а в «Эфирном доме» идет еще и диффузор в комплекте. Узнать подробнее об этих наборах и сделать заказ можно по ссылкам ниже
Знакомство с эфирными маслами — это процесс, который можно сделать простым и приятным. Главное — начинать с небольших шагов, и тогда результаты не заставят себя ждать!
Заказать натуральные эфирные масла терапевтического класса можно здесь >>
Мой канал в Телеграм >> 🟣 «Ароматерапия и жизнь»
Меня зовут Виктория, я практикующий аромаконсультант. Эфирные масла появились в моей жизни более 4-х лет назад, и я смогла на опыте собственной семьи убедиться в их эффективности. Сейчас у меня за спиной более 1000 часов теории, более 3 лет активной практики и порядка 200 консультаций в год. Моя миссия — доносить до людей суть ароматерапии как комплексного подхода к организму и своему здоровью