Институт психологической помощи в Москве: Помощь психотерапевта онлайн – 5 плюсов, которые вас удивят.
Блог психолога Елены Король.
Ты давно думаешь о том, что неплохо бы сходить к психотерапевту, но…
✔ Времени нет.
✔ Лень ехать через весь город.
✔ Страшно «сидеть напротив и говорить о себе».
✔ А вдруг не поможет?
✔ А вдруг поможет, и тогда придется что-то менять?
В общем, проще ничего не делать и надеяться, что само рассосется.
Но вот плохая новость: оно не рассосется.
Хорошая новость: теперь психотерапия может прийти к тебе домой – через экран.
И если тебе кажется, что это не так эффективно, вот 5 плюсов онлайн-терапии, которые перевернут твое представление.
1. Ты можешь пройти терапию прямо в пижаме (и никто не узнает)
Забудь про дорогу, пробки, парковки, ожидание в кабинете.
Ты можешь просто открыть ноутбук, лечь на диван, сделать себе чай – и начать работать со своими внутренними вопросами.
Это максимально комфортный способ терапии, где не нужно думать о внешнем виде, дресс-коде или том, как ты выглядишь, когда рассказываешь о своих проблемах.
Ты – дома, в своей зоне безопасности.
2. Ты не привязан к месту – терапия всегда с тобой
Живешь в другом городе? Вечно в командировках? Уехал за границу, но хочется работать с русскоязычным специалистом?
С онлайн-терапией география больше не имеет значения.
Ты можешь получать поддержку где угодно – дома, в офисе, на даче, даже в путешествии.
И самое важ��ое – ты не теряешь контакт со своим терапевтом, даже если переезжаешь.
3. Это не менее эффективно, чем очные встречи
Самый частый аргумент против онлайн-терапии: «Ну это же не то же самое!»
На самом деле разницы почти нет.
✔ Всё те же техники и методики.
✔ Всё та же работа с эмоциями, мышлением, убеждениями.
✔ Всё тот же результат – осознание, изменение реакций, внутренняя устойчивость.
Многие клиенты даже говорят, что онлайн-терапия ощущается глубже, потому что они чувствуют себя более расслабленно в привычной обстановке.
4. Ты меньше пропускаешь сеансы (и получаешь результат быстрее)
С онлайн-психотерапией исчезают все привычные отговорки:
✔ «Сегодня устал, не хочется ехать»
✔ «Простыл, не хочу заражать»
✔ «Нет времени, слишком много дел»
Ты можешь проводить сеанс даже в обеденный перерыв или вечером после работы, не выходя из дома.
А значит – процесс не прерывается, и ты быстрее приходишь к результату.
5. Это больше, чем разговор – это инструмент, который меняет жизнь
Онлайн-терапия – это не просто возможность «поговорить о жизни».
Это работа, которая:
✔ Убирает тревожность и помогает управлять эмоциями
✔ Помогает выйти из повторяющихся сценариев
✔ Даёт поддержку и направляет в сложные моменты
И делает это в максимально удобном для тебя формате.
Что дальше?
Ты можешь продолжать искать оправдания.
А можешь просто попробовать и убедиться сам, насколько это работает.
🔹 Присоединяйся к моему Telegram-каналу – там я делюсь реальными кейсами и инструментами, которые помогают менять жизнь.
🔹 Готов к реальным изменениям? Тогда заходи на мой сайт и записывайся на консультацию.
Психотерапия может быть простой и доступной. Главное – не откладывать 😉