3 таблетки против мыслительного "застоя"

"Кто сказал, что бесполезно биться головой об стену...". Эта фраза из песни, конечно, вдохновляет. Но когда нужно срочно придумать решение, а мозг в беспросветном тупике - это еще та "лажа". Чем же опасны такие мыслительные "застои"?

1. Потери мыслетоплива. Что мы делаем когда тупим? Все заново и заново прокручиваем в голове одни и те же мысли, как "заезженную пластинку". Но ничего нового на ум не приходит. Как-будто, мышление застряло в глубокой колее, которая ведет по кругу.

2. "Goodbye" мотивация, "Hello" прокрастинация! Безуспешные попытки решить задачу приводят к тотальному улетучиванию желания ею заниматься. Вдобавок ко всему - рождается твердая прокрастинация. И снова возвращаться к решению вопроса все сложнее и сложнее.

3. Беспомощность в экстренных ситуациях. Наконец, в жизни бывают экстренные ситуации. Такие, когда на кону стоит здоровье, жизнь, будущее. А тут еще - не знаешь куда дальше думать. В результате - стресс накрывает еще больше и нет никакого толку от нашего "креативного" мозга.

Подытожим. Мыслительные тупики приводят к ежедневным потерям мыслетоплива, проблемам с мотивацией и, наконец, в экстренных ситуациях подавляют нашу способность быстро придумывать и принимать решения.

Лет 7 назад я стал искать "best practices" для выхода из подобных тупиков. Хотелось найти простой и универсальный алгоритм "на все случаи жизни".

Чего я только не перепробовал. Прошел практикум по ТРИЗ от Антона Кожемяко, штудировал книги и статьи по теории ограничений систем (ТОС), даже прошел курс по рациональности от Кочерги. Как сухой остаток - я накопал "100500" класснючих техник мышления.

Но вдруг передо мной стал вопрос - как это все можно уложить в единую систему? Желательно, чтобы она была максимально простой (без сложных алгоритмов в 5-10 шагов). Ведь мы знаем, как наш мозг сопротивляется всему сложному. А еще, чтобы эта система стабильно хорошо работала в "разношерстных" повседневных задачах, как в личной жизни, так и в моих IT делищах.

Тогда я зашел с другой стороны. В частности - занялся метакогницией. То есть стал наблюдать за своим же процессом мышления. И фиксировать, что мне помогает выбираться из самых "тупиковых тупиков").

После нескольких месяцев наблюдений, я пришел к неожиданному выводу. На практике я почти не использую продвинутых протоколов решения задач из ТРИЗ, ТОС и им подобных. Оказывается, чаще всего вырваться из замкнутого круга мне помогают три простых приема, а точнее - три вопроса. Сейчас вы о них узнаете.

Важно! Дальнейшее чтиво будет для ��ас особенно полезным, если вы прямо сейчас вспомните какой-то "свеженький" мыслительный "тупик", который вас порядком поддостал. По мере чтения статьи - тестируйте на нем каждый из приемов. Если вам поможет - напишите мне об этом (в комментах, в личку, где угодно). Заранее спасибо!

Часто все попытки решить задачу разбиваются о банальную нехватку информации. Например, сложно починить компьютер , если не знаешь, что там у него "в кишочках". Проблематично выбрать профессию, если не в курсе своих сильных и слабых сторон. Поэтому просто спросите себя - "Чего я не знаю? Какой информации мне не хватает?".

"Паровозиком" к этому вопросу сразу цепляйте еще один: "Что сделать, чтобы узнать?". Так вы избежите типичной проблемы, когда мы слишком много думаем, но при этом - почти ничего не делаем. Зачастую это сводит на нет все старания нашего мозга.

Итак, первым делом выясняем - чего мы не знаем и что нужно сделать, чтобы получить недостающую информацию. В идеале, эти вопросы должны привести к появлению запланированных задач в вашем todo-листе.

В народных сказах у главного героя часто есть некий "помогатор". В лице доброй феи, волшебника, конька-горбунка и т.д. Мораль простая - в тупиковых ситуациях спрашивайте себя: "Кто мне может помочь?".

Давайте подумаем, в чем может заключаться эта помощь?

Во-первых - нам могут дать информацию, которой не хватает для решения задачи. Вот почему, предварительно полезно понять, чего именно мы не знаем.

Во-вторых - поделиться опытом решения подобной задачи. Большинство задач не уникальны. Например, если вы пытаетесь придумать бомбезный впечатляющий подарок для своей девушки, есть вероятность, что кто-то из ваших друзей-знакомых уже решал подобную задачу (лишь бы, не для этой самой девушки))). Просто спросите - как ему это удалось.

И наконец - мы можем найти того, кто на обоюдно-комфортных условиях сможет решить задачу за нас. Зачастую сильно выгоднее делегировать задачу, чем безрезультатно стирать об нее свое серое вещество.

Сюда же - совет вдогонку. Соберите собственный пул "помогаторов". В идеале таких, к которым можно периодически обращаться и помощь которых является для вас бесплатной (или "условно-бесплатной", а-ля за "чашечку кофе"))). Только помните, что взаимодействие с "помогаторами" должно быть обоюдно-выгодным. Если же вы попытаесь нагло паразитировать, они будут быстро "ставить вас в бан")

Любимый вопрос коучей, психологов и прочих ребят, которые помогают ставить мозги на место. Я его формулирую так: "Зачем я вообще решаю эту задачу? Какого результата хочу добиться путем ее решения? Что изменится если, мне не удастся ее решить?"

Нередко оказывается, что задача потеря��а свою актуальность либо от ее решения уже ничего не зависит. Тогда смело ее отбрасывайте, чтобы не тратить время и энергию на бесполезные рассуждения.

Если же задача, все-таки, важна для вас, очень полезно обмозговать следующий вопрос: "Могу ли я получить результат другим путем?". Возможно, есть альтернативные, более дешевые/простые/быстрые способы ее решения.

Напомню, чтобы статья была максимально полезной, прямо сейчас затестите все 3 приема. Возьмите для этого любую мыслительную "занозу", которую у себя нащупаете.

Если вам понравится эффект, рекомендую превратить эти вопросы в привычку. То есть в любой ситуации, когда чувствуете, что "мыслегенератор забился" спрашивайте себя: "Чего я не знаю? Кто мне может помочь? Зачем я решаю эту задачу?". Через какое-то время мозг начнет их задавать вам на автомате. Таким образом, ваша прошивка обновится сразу 3-мя мощными снарядами для бомбардировки мыслительных тупиков.

Также подписывайтесь на мой Telegram канал "Как я думаю". В нем я делюсь своими (и подсмотренными у других:-) мыслительными приемами и выкладываю видео, где в реальном времени решаю всевозможные задачи из своей жизни)