Когда полезные привычки могут быть вредны?

Если начать интересоваться "саморазвитием", то из каждого утюга можно услышать о том, что нужно заводить полезные привычки. Ранние подъемы, медитации, спорт, книги, контрастный душ и десятки других привычек, которыми должен обладать каждый ОСОЗНАННЫЙ человек.

Так ли это на самом деле? Давайте разберемся.

Полезные привычки точно имеют место быть в том случае, когда ты понимаешь – для чего ты это делаешь и видишь от этого эффект.

– Часто раздражаешься, не хватает концентрации? Медитации потенциально могут тебе помочь.

– Не хватает знаний в какой-либо области – тематическая литература тебе в помощь.

– Слабый иммунитет, часто болеешь? Возможно, контрастный душ способен решить твою проблему.

Также полезной привычкой можно заменить вредную.

Все мы прекрасно знаем, что курение – зло, если ты готов отказаться от сигарет, но не знаешь как бросить – есть много способов как можно это сделать путем замены на полезную. Но это хорошо работает только в том случае, когда ты сам хочешь отказаться от сигарет. Если же причиной отказа является навязанная обществом идея – вряд ли получится. Или же быстро отбросит назад.

Вредны они в том случае, когда весь твой день состоит только из них. Например, ты студент, хочешь начать менять жизнь и зарабатывать, открываешь интернет, тебе говорят – нужны полезные привычки!

Теперь ты каждый день встаешь в 5 утра, читаешь книги, медитируешь, бегаешь, но делаешь это только ради того, чтобы делать. Если помимо этого ты не развиваешься в той сфере, которая тебе интересна/в которой ты потенциально хочешь зарабатывать, то эффект от привычек будет отрицательный, так как твой мозг будет думать – мы же и так все делаем, давай лучше отдохнем🤓

Если суммировать, то в основе всегда должно стоять ключевое действие, которое приведет тебя туда, куда ты хочешь прийти. Привычки это лишь инструмент развития силы воли и дисциплины.

Они, безусловно, могут помочь, но нужно понимать – зачем.