Рассеянное внимание - больше нельзя игнорировать! 👊

Нам посчастливилось жить в век информационной революции. С появлением интернета, все знания мира оказались у нас на кончиках пальцев в поисковой строке Яндекс💻 Однако, вместе с огромными возможностями мы получили неожиданные побочные эффекты😦

Огромными темпами выросло потребляемое кол-во информации и по закону физических противоречий чем-то за это пришлось заплатить. Расплачиваемся же мы тем, что падает наша концентрация внимания, мы все меньше фокусируемся на поступающей информации 💾

На себе я наиболее ярко это прочувствовал, когда мне стало буквально мучительно тяжело 😩 досмотреть фильм от начала до конца не отвлекаясь. И тяжело не только мне, именно с этим связана такая популярность сериалов, огромная аудитория Тик-Тока, простые сюжеты в кино, которые превратились в эмоциональный аттракцион🎥😵 И кто-то скажет, что нет ничего в этом страшного, это новая реальность, в которой мы живем, смирись. Но смириться не получается, так как это мешает все больше и больше👎

С переходом на удаленку эта проблема еще обострилась и стала серьезно мешать продуктивной работе. Прежде всего из-за большого кол-ва отвлекающих факторов в нашем Home office🏠 Вот лишь немногие из них: смартфон, телевизор, холодильник, вкусняхи, дети, любимые...

Смириться нельзя 😠, а значит надо что-то делать. Развитие всех когнитивных навыков требует тренировки, нужно воспитать в себе полезные привычки. Самым доступным способом тренировать внимание является чтение книг📚При этом чтение вдумчивое, неспешное и регулярное.

В работе из дома для меня спасением стало использование Метода помидора 🍅 Нет никаких исследований, доказывающих, что надо через каждые 25 минут отдыхать по 5 минут, но это позволяет хотя бы 25 минут ни на что не отвлекаясь сосредоточенно работать над задачей, что резко повышает личную производительность. Со временем можно увеличивать время и в зависимости от тренированности увеличивать свою продуктивность 📈

Focus to-do я уже пользуюсь 684 дня и мое дерево 🌳внимания уже 6 LVL 💪 и могу вам смело рекомендовать!

#РассеянноеВнимание #продуктивность #МетодПомидора #ЧитайтеКниги