Как начать бегать и не забросить: мой опыт с нуля до 10-ки
Всем физкультпривет! Сегодня хочу поделиться опытом, как я сделал выход на утреннюю пробежку легким, превратил бег в регулярные тренировки и даже стал участвовать в соревнованиях. А еще расскажу, как мне удается сохранить мотивацию бегать в любое время года и любую погоду.
Ребят, подскажие, у меня плоскостопие. Стоит попробовать бег или, как все, выбрать яхтинг?
Можно поддаться стадному инстинкту и как все выбрать гольф.
У меня 3я степень, даже в армию не взяли. Бегаю 21 и 42. Советую заказать ортопедические стельки по модели стопы, очень помогают.
У меня плоскостопие. Бегать начинал с весом 95 лет 8 назад.
Все хорошо, попробуйте начать со стельками.
Разумеется. Ничего не мешает. У меня плоскостопие и я бегаю. По моим ощущениям пробежка 3 часа для стоп менее травматична чем ходьба 3 часа или тем более стояние на месте.