Как я снизил уровень стресса (личный опыт)
Надеюсь, вам поможет мой опыт выползания из эмоциональной ямы. Вокруг напряженная обстановка, будущее туманно, привычные ориентиры рушатся.
Надеюсь, вам поможет мой опыт выползания из эмоциональной ямы. Вокруг напряженная обстановка, будущее туманно, привычные ориентиры рушатся.
Новости неестественны для человеческого мозга.
Мозг воспринимает новости с картинками\аудио\видео как нечто, происходящее рядом. Это повышает важность происходящего и вызывает немедленную необходимость как-то реагировать, что-то делать.
А поскольку ничего сделать мы не можем, возникает нехилый стресс, который копится и копится.
Берегитесь новостей!
Важные новости вам всё равно расскажут в курилке\лифте\скамейке бабушек.
Да, они могут рассказать, что бежать некуда, что если не открыть дверь военкому, то сразу у ГУЛАГ отправят и вообще родина в опасносте