Смысл совета в том, что это все хуйня, эти ваши депрессии, надо больше бегать трусцой и разгружать вагоны (такой коммент реально есть), тогда и жизнь наладиться. Это советы от этаких "евроскептиков"....или их можно назвать "сомневающиеся", эти люди искренне считают, что такой человек немного их решил на@бать, когда он описывает свое состояние.
Самое дельное всё-таки сразу идти к специалисту, и тогда возможно 1 пункт станет немного другим + само собой может уже и у него изменится, но с подбором нужно подходить с умом
И лучше с этим не затягивать, иначе в противном случае человек уже не будет считать нужным пойти к специалисту, хотя в таком случае за него могут решить его близкие