Внимание – это ресурс

Если вы считаете деньги или время самыми важными ресурсами человека, у меня для вас хорошая новость: это не так.

Деньги – очень приятная вещь, но любой богач скажет, что есть вещи и поважнее. Время вообще является ресурсом с натяжкой, ведь оно вам не принадлежит, существует само по себе, и его у всех плюс-минус поровну. А вот что точно является важным ресурсом – это внимание, ведь это не только способ достичь желаемого, но в некотором роде и есть желаемое. По порядку.

Внимание – это набор инструментов: органы чувств, концентрация, наблюдательность, логика, рефлексия, критическое мышление, память и остальное. Внимание – это сознание. Голос в голове, озвучивающий предметы, выводы и этот текст.

Объект внимания – рабочая зона, в ней инструментом работают: собирают данные и варианты взаимодействия, действуют и получают результат. Каждый инструмент внимания также является объектом.

Выбирая объект внимания, мы учимся, влюбляемся, строим жизнь и воспитываем детей. Концентрируя внимание на том, что не приносит пользы, мы сбиваем настройки, забиваем память и живем хуже. Логично, что такую важную способность надо держать в тонусе и правильном направлении. Для этого нужно посмотреть, как это работает.

В основе жизнедеятельности человека лежит выбор. Вы будете правы, если назовете это очевидным. Неочевидным оказывается факт, что с таким простым смыслом, выбор является буквально самым значимым и сложным действием в жизни человека.

Любое действие и мысль – это выбор. Ваше настоящее и будущее – это тоже выбор. Не труд, а выбор сделал из обезьяны человека, потому что труд – это осознанное решение, результат выбора. Человек – единственное существо, способное выбирать объект внимания в противовес природе, против инстинктов. Эрих Фромм называет эту способность Свободой. Религия называет это Грехопадением. Если вы сомневаетесь в моих словах, философия или Библия к вашим услугам, ведь и то и другое – это учение о выборе.

Будучи без преувеличения фундаментальной способностью, выбор является вечной и сводящей с ума проблемой. У этой проблемы есть методы принятия решения:

Иногда перед действием нужно хорошо подумать, а иногда думать вместо действия просто вредно. Любое оптимальное решение всегда находится где-то между этими полюсами, это всегда компромисс между мыслями и действиями. Думать или делать – это тоже выбор.

Особо находчивые люди постоянно пытаются выйти за рамки этой системы и вообще отказаться от выбора. Увы, это невозможно. Во-первых, отказ от выбора так же является выбором, что уже противоречит идее. Во вторых, чем сильнее в этом желании упорствует человек, тем сильнее сопротивление системы. Нам всем это сопротивление с детства знакомо – это ответственность. Позже я к ней еще вернусь.

Когда нам в голову приходит отличная идея вроде отказа от образования чтобы скорее начать рэп-карьеру, мы готовы уделить этому все свое внимание. Со временем мы понимаем, что идея, конечно, хороша, но в ней присутствуют риски, которым внимания было уделено недостаточно. Перекос баланса рационализма-эмпиризма разбивают мечты о тёлках и тачках, и мы снова возвращаемся к поиску. Так любая идея сводится к простому циклу:

Фактическую пользу, полученную человеком в результате выбора, можно назвать конверсией внимания. Она выражается в чём угодно: заработанные деньги, сэкономленное время, удовольствие, контроль, знания, перспективы, спокойствие – приоритеты могут быть разными, но стремление к ним у всех людей общее.

Когда конверсия внимания достигает уровня, который позволяет человеку с помощью выбора фактически достичь своих приоритетов, появляется особое чувство, которое в разных культурах обобщённо характеризуется как Счастье.

Хорошая новость в том, что для повышения этой конверсии на первом этапе даже не нужно заводить новые привычки – для начала достаточно пересмотреть старые.

Для разговоров о внимании довольно наглядной моделью выглядит бизнес в его базовых метриках. Бизнесом в этой простенькой картине выступает часть мозга, отвечающая за мышление. И если внимание – это ресурс, то у этого ресурса есть:

Сегодня и далее я говорю в основном о расходах. Как и в бизнесе, их можно разделить на две ключевые группы:

Читая и размышляя на тему выбора и способов принятия решений, я сформировал для себя простое правило:

Человек способен концентрироваться на выборе настолько, насколько ему позволяет его оборот минус постоянные расходы и переменные расходы с приоритетом выше выбранного объекта внимания. Следовательно, чтобы повысить конверсию мышления, надо убрать из внимания бесполезные расходы.

Внимание напрямую влияет на счастье. Я достаточно долго применяю это правило в быту, чтобы заявить о его пользе. В подтверждение у меня есть много примеров, и ниже я хочу поделиться парочкой из них.

Если вы ищете интересный способ надёжно застрять в развитии, то я рекомендую вам больше врать. Это хороший пример постоянных расходов внимания.

В этот раз я не говорю о деликатности, лести, и другой благородной лжи. Вреда она особо не приносит, но и хорошего в ней ничего нет. Речь идёт о намеренном желании ввести других в заблуждение по значимым вопросам. Такую ложь мы выбираем потому что она кажется нам оптимальным решением, но почти всегда это иллюзия:

Весь этот путь сопровождают стыд, осуждение и еще полный набор методов саморазрушения, которые пожирают внимание и не дают нам развиваться. Этого можно избежать, если выстраивать свою жизнь так, чтобы необходимость в лжи отпала. Основной принцип, который позволяет это сделать, называется ответственностью.

Когда взрослый человек продолжает жить иллюзией ухода от ответственности, мир рано и поздно щёлкает его по носу. Если он не делает своевременный вывод, в следующий раз щёлкает сильнее. Ложь – проста и приятна сегодня, но тяжела завтра. Ответственность работает ровно наоборот, потому что она – это истина. Иронично, но подчиниться ответственности – единственный способ остаться свободным. Многие неглупые люди называют это ключом к счастью.

Если вы регулярно спотыкаетесь о последствия своей лжи, то самое время упростить себе жизнь. С чего начать?

Начните с простого: признания очевидного. Признайте, что вы не всегда правы, потому что ни один человек не может быть всегда правым. Признайте, что ваши принципы со временем должны меняться, как меняетесь вы сами. Признайте, что есть люди умнее вас – в этом нет ничего постыдного. Если ваша жизнь вас не устраивает, признайте свою ответственность за это, потому что иного варианта просто нет. Не врите себе – и вам не придется врать другим.

Как только отказ от лжи станет для человека приоритетом, его жизнь становится лучше в ту же минуту. Это не ложь.

Если вы ищете, куда бы пристроить тонну внимания и не получить с этого никакой пользы, то я подскажу: в бездумное использование смартфона. Это хороший пример переменных расходов внимания.

У человека никогда не было такого выбора бесплатных возможностей и сервисов, но эта бесплатность очень относительна. Если вы не платите за сервис деньгами, значит, платите вниманием. Вот несколько способов платить меньше:

Список таких примеров бесконечен, потому что он касается буквально всего в нашей жизни. Вы никогда не пожалеете, что уделяете слишком мало внимания несущественным вещам.

Избавьтесь от лишнего – станете счастливее.

У меня есть телега, в ней я пишу похожие и непохожие на этот тексты, и вообще всячески развлекаюсь. Там нет комментов, мемов, я не продаю там курсы или грибы. Мой канал не требует много внимания.