Смотрела лекцию Алексея Ситникова, где он говорил о методе повышения продуктивности.

"30 секунд". В течение дня человек взаимодействует с окружающими, слушает новости и т.п., после каждого такого акта с окружающим миром, можно проанализировать свои мысли, и записать то, что показалось выжным.

Я решила испытать это на себе)

И так, на протяжении недели, после какого либо взаимодействия с окружающим миром я делала заметки в телефоне. Таким образом, я в течении дня делала выводы. Приведу пример, как это происходило: ежедневно, после ужина читаю книгу, стихи, всё, к чему душа лежит в тот или иной вечер. Каждый раз после прочтения я делала заметки о том, что думаю. Иначе забуду. Иначе, зачем я тратила время на это, что бы мне это дало в будущем?

Так кол-во записей в заметках пополнялось каждый день на протяжении недели, после некоторых моих действий/взаимодействий.

В конце недели просмотрела все записи, ещё раз проанализировала, выделила те, что остались актуальными для меня на данный момент.

"+" Могу сказать, что я тратила 30 секунд, но я не зря тратила день.

"-" Запарно было каждый раз открывать заметки, что-то писать, правильно формулировать мысль, но в то же время, это помогает в дальнейшем..

Хочу поделиться с вами ссылкой на свой тгк, где я веду личный блог, там вы увидите, как я читаю стихи, прочтете интересные посты по психологии и не только.