Как я осознанно завершаю день - Вечерние полезные привычки!
Как часто вы ложились в кровать, после вечерних процедур и задавали себе вопрос: "А что сегодня было?" - формируем полезные привычки
Как часто вы ложились в кровать, после вечерних процедур и задавали себе вопрос: "А что сегодня было?" - формируем полезные привычки
По формату: просто механическая «выгрузка» мыслей и эмоций?
Я не встречал людей, которые на такое способны – это же до ужаса скучно!
Не верится, что делая это ежедневно (а это тоже рутина, которую Вы так не любите) Вы не изобрели способ как-то анализировать и утилизировать события.
Или всё же Вы предлагаете другим «упражнение», которое сам не выполняете в ежедневном режиме (как написали)?
Нет, нет, сам использовал этот метод, и сейчас его возродил, спустя перерыв в 2 месяца. Рутина, которую не люблю, для меня это неосознанное, выполнение действий. В случае с "ежедневным отчетом" , да, на первый взгляд своего рода тоже рутина, но это, так скажем, положительная рутина, и по началу даже трудновнедряемая.
Ежедневность да, с этим траблы, даже если взглянуть на скрин из примера (реальный кусочек блокнота)