Как подъем в 5 утра сделает тебя счастливее?
Все мы знаем поговорки вроде «встать не с той ноги» или «кто рано встаёт — тому Бог даёт», то есть в коллективном безсознательном нашего народа уже запечатана информация о влиянии на нашу жизнь раннего подъема и о важности утренних часов. В данной статье я хочу поделиться с вами своим опытом ранних подъёмов.
От позднего подъёма человек может стать больным, нарушается давление, иммунитет, психические функции, и наоборот, когда человек рано встает, вместе с солнцем повышается оптимизм.Ранний подъем помогает избавиться от депрессии, повышает жизненный тонус, усиливает иммунитет, память. Кроме этого, появляется возможность преодолевать жизненные препятствия.
ссылки на научные исследования есть?
сылок у меня нет... но, по себе могу сказать. Если просыпаюсь после 8 то чувствую себя вяло весь день, а вот если просыпаюсь в 6-7 чувствую себя отлично.