Как я попал в сильнейшую депрессию (с тревогой), а врач с ведром крыльев из KFC давал мне советы по образу жизни
Я активно занимаюсь своим здоровьем ибо перед самым ковид периодом я словил жесточайшие сгорание на работе и набрал 30кг. Я потратил около 3 лет на поиски и восстановление - было всё: от потери памяти, до сидения 3 дня в темноте без еды. Пришлось перезаписать личность. Как? Читайте.
Ну худым вам явно лучше, солиднее смотритесь, берегите себя, что ли)
я сейчас на кубиках (почти)!) Из худых это автарка в канале. Сейчас доделаю пресс норм и выложу до после