Есть классная техника для концентрации - Помодоро, где ты 25 минут работаешь и 5 минут делаешь перерыв. Так появляется больше ответственности, если уж включил таймер)) ну и появляется спокойствие, что потом у тебя точно есть законные 5 минут отвлечься. Есть приложения на телефон, где можно включить фоновую музыку, удобно
Юлия, классная техника. Мне нравится идея помодоро, но не нравится ранее навязанный 25минутный промежуток, сейчас буто ее более гибко позиционируют. Потому что объектино не все задачи решаются за этот период времени, а "подходить к снаряду дважды", когда уже фокус удалось настроить как будто не выгодно. Поэтому я бы к этой технике подходила авторски, Х минут работаем, Х/5 - отдыхаем.
Есть классная техника для концентрации - Помодоро, где ты 25 минут работаешь и 5 минут делаешь перерыв. Так появляется больше ответственности, если уж включил таймер)) ну и появляется спокойствие, что потом у тебя точно есть законные 5 минут отвлечься. Есть приложения на телефон, где можно включить фоновую музыку, удобно
Юлия, классная техника. Мне нравится идея помодоро, но не нравится ранее навязанный 25минутный промежуток, сейчас буто ее более гибко позиционируют. Потому что объектино не все задачи решаются за этот период времени, а "подходить к снаряду дважды", когда уже фокус удалось настроить как будто не выгодно. Поэтому я бы к этой технике подходила авторски, Х минут работаем, Х/5 - отдыхаем.