Сонастройка, открытый диалог и практика нытья. Как бороться со стрессом и выгоранием, если старые методы уже не работают
Выгорание, упадок сил и нервные срывы - без них трудно пройти любой кризисный период - как в работе, так и в личной жизни. Решила поделиться теми практиками, которые помогают справляться со стрессом мне и людям, с которыми я живу и работаю.
важный пункт -это нужно давать себе время для отдыха , проводить выходные без телефона , в кругу друзей или семьи , отвлекаться мыслями хотя бы так если нет возможности рвануть на море