- Подъем в 6:00 (хотя лёг в 3:00) - Стакан тёплого пива - Дневник ненависти - 10 минут йоги, пока натягиваю свитер, джинсы и куртку одновременно - 30 минут медитации в транспорте (10 минут концентрации на дыхании пока бегу до метро, 20 минут массаж тела в вагоне).
мдаа, в России всё иначе:
- Подъем в 6:00 (хотя лёг в 3:00)
- Стакан тёплого пива
- Дневник ненависти
- 10 минут йоги, пока натягиваю свитер, джинсы и куртку одновременно
- 30 минут медитации в транспорте (10 минут концентрации на дыхании пока бегу до метро, 20 минут массаж тела в вагоне).
в Москве время медитации в транспорте обычно выше. А многие еще в пробке концетрируются на дыхании выхлопных газов
Массаж с хэппиэндингом?