«Я так больше не могу»: как справляться с выгоранием и причем здесь mindfulness
Что вы чувствуете, когда просыпаетесь утром и понимаете, что впереди еще целый рабочий день? Если сплошной негатив, то наша статья для вас. Рассказываем, как не попасть в ловушку эмоционального выгорания и что делать, если вы уже практически там.
Выгорание часто происходит от перенапряжения. Мы стараемся держать все под контролем, но по факту у жизни свои планы. Мне нравится фраза из фильма "Научитесь выбирать мысли каждый день как выбираете одежду в шкафу".
Вы правы, больше вещей хочешь удержать в фокусе – больше устаешь 🙃