Эти правила будут полезны всем, кто хочет расти регулярно и удерживать позиции, а не выжимать себя ради одного большого рывка непонятно зачем, а потом откатываться обратно. Всё, что дано в этом конспекте, можно практически применять к любому делу и любой деятельности.