Техника от Тони Роббинса. Состояние + фокус
Здравствуйте.
Смотрел видео от Тони Роббинса. И сделал некоторые выводы:
1. Уметь быть благодарным - это меняет состояние.
2. Иметь вдохновляющие видение.
В момент, когда все кажется совсем печальным. Можно начать культивировать в себе чувство благодарности. Не мысленно говорить за что я благодарен, хотя это тоже может помочь. А именно ЧУВСТВОВАТЬ благодарность. Чтобы изменить свое СОСТОЯНИЕ.
Второе - это вдохновляющее видение. Думать о прогрессе, когда ты сфокусирован на том, чтобы вырасти в своих результатах. К примеру, меня вдохновляет, что я могу подтягиваться на турнике 20 раз. Это для меня прогресс.
Метод постановки целей SMART
Считаю, что это не работает. Объясню почему.
Есть более важные моменты, которые заставляют нас действовать:
- состояние,
- фокус,
- картина мира
Поэтому можно по-другому написать критерии поставки целей.
Цель должна быть:
Приносить удовольствие
Быть вдохновляющие
Совершать прогресс
Давать эмоции
Тони Роббинс рекомендуют каждый день внедрять ритуал, и уделять время (15-30 минут) чтобы:
1. Почувствовать благодарность.
2. Сформировать вдохновляющее видение.