Почему ваше свободное время важнее, чем работа с 9 до 5

Скажу честно, для большинства людей их рабочий день — это сценарий, написанный их работодателем. Вам говорят, что делать, вы это делаете, регистрируетесь, выходите. Всё просто, да?

А теперь подумайте. Если эти 8 часов в день определяют вас как личность, то ваш начальник управляет не только вашей работой, но и вашей жизнью. Вы живёте ради работы, а не работаете ради жизни.

Но ведь вне рабочего времени у вас остаётся ещё 16 часов, которые можно потратить на что-то своё. Как? Сейчас расскажу.

В последние годы всё больше людей работают удаленно и гибкий график становится нормой. Но многие застревают в «офисном» мышлении — работать строго с 9 до 5. А главное, не все понимают, как это вообще можно изменить.

Я, например, утренний жаворонок. Утром, пока все спят, я в абсолютной тишине могу сосредоточиться и сделать работу быстрее и качественнее. Уже к полудню большая часть задач оказывается решенной.

Если вы ещё не готовы отойти от классического графика, начните с малого. Например, сходите на выставку, посетите мастер-класс, где можно что-то потрогать руками, или просто почитайте книгу за чашкой любимого чая в кафе. Это создает ту паузу, которая рано или поздно раскроет ваш день с новой стороны!

Гибкость — это здорово, но она может перерасти в хаос. Вы решите поработать рано утром, но к вечеру окажется, что вы трудились весь день. Нет, это не наш выбор.

Например, я часто заканчиваю работать поздно вечером, но всегда стараюсь остановиться к 20.00, чтобы уделить немного времени себе. Это моя точка завершения, потому что я знаю — стоит задержаться дольше, и на следующий день я буду чувствовать себя измотанной. Если у вас нет чёткой границы, создайте её сами. Выключите компьютер, плотно закройте ноутбук, выйдите из рабочей зоны.

Я в такие моменты зажигаю свечу и заворачиваюсь в плед с хорошей книгой или занимаюсь музыкой, или языками. А ещё я придерживаюсь правила — оставлять рабочие задачи за пределами спальни. Это помогает мне разграничивать, где заканчивается работа и начинается моя жизнь. Попробуйте, это работает!

Если вы думаете, что работодатель будет заботиться о вашем развитии, забудьте. Большинство компаний обучают своих сотрудников для выгоды компании, а не ваших личных горизонтов.

Например, я всегда стараюсь узнавать что-то новое каждый день. Утром я читаю The New York Times, чтобы быть в курсе мировых событий, а позже просматриваю статьи на Medium — там всегда можно найти что-то вдохновляющее или практичное. Это помогает мне оставаться в тонусе и находить свежие идеи, которые можно адаптировать для CODDY.

Ещё я постоянно изучаю и тестирую новые нейросети. Скажу честно, иногда кажется, что технологии бегут быстрее, чем мы все, но именно поэтому я не останавливаюсь. Например, недавно попробовала один инструмент, который буквально за минуты преобразует наброски для статей в полные тексты. Для нас это настоящий клад, особенно когда нужно работать с образовательными материалами.

Выделите хотя бы час в неделю для саморазвития. Возможно, это будет чтение книги, прохождение курса на Coursera, а может, вы найдёте новый хобби вроде рисования или кулинарии. Да хоть заведите традицию каждую неделю изучать новый рецепт с друзьями — всё равно это время станет вашим.

Если вы постоянно находитесь на грани истощения, всё, что останется на ваше время, — это попытки восстановиться после 9 до 5. Я сама по себе была ужасным “соником”.

Засыпала поздно, вставала уставшей. Пока не решила пересмотреть свои привычки. Теперь перед сном я выключаю электронику, использую плотные шторы и иногда даже включаю шум дождя через колонку.

Да, и днём я тоже научилась “перезагружаться”. Все эти краткие 20-минутные перерывы научили меня — даже интенсивный график может быть терпимым, если вы заботитесь о себе.

Конечно, список дел бесконечен. То оплатить квитанции, то купить продукты, то кто-то звонит с новой просьбой. Но знайте, на что вы тратите время, и выбирайте, что действительно важно.

Например, я знаю, что уборка квартиры отнимает у меня не только время, но и силы. Так почему бы не нанять клинера раз в две недели? Да, это небольшая трата, но те дополнительные часы, которые я могу провести с детьми, стоят гораздо больше.

Ответьте себе честно. Когда вы говорите “У меня нет времени”, замените эту фразу на “Это не мой приоритет”. Как чувствуете себя после такой замены? Если нормально, значит, всё в порядке. А если дискомфортно, пересмотрите свои ценности.

Да, строить планы важно, но не забывайте, что жизнь меняется. Например, я стала чаще обращать внимание на здоровье, потому что поняла — если я забью на это сейчас, дальше будет сложнее работать.

Мир меняется, и вам нужно меняться с ним. Проанализируйте, в каком направлении растёт рынок или какие навыки понадобятся вам через пять лет. Многие российские компании, такие как «Авито» или «Тинькофф», уже переходят на использование больших данных. Если это область, с которой вы хотите работать, начните учиться этому уже сегодня.

Ваше свободное время — это больше, чем просто время, оставшееся после работы. Это ваша возможность учиться, двигаться, заряжаться и находить то, что действительно важно.

И помните, системный подход, личные границы и немного заботы о себе могут сделать ваши 16 часов вне работы самым ценным ресурсом вашей жизни.