"Увидевший зло в будущем - лишает его силы в настоящем" Сенека

Превосхищение трудностей - что это? Пессимизм? Реализм? Желание всё контролировать?
Стоики называли подобное термином "premeditatio malorum" - превосхищение бед. Они советовали не избегать мыслей о плохом, а наоборот, встречать их лицом к лицу. Почему? Потому что страх перед неизвестным всегда сильнее, чем само неизвестное. Недавно, в одном из фильмов я услышала: "Ты боишься самой темноты или того, что она таит?". Именно незнание того, что там, впереди, останавливает нас, становится барьером, а иной раз - стеной на нашем пути. Однако, когда ты мысленно прожил неприятность, будет ли она иметь власть над тобой?

Подумать о плохом - подготовить себя. Здесь могут поспорить психологи, сказав "а как же катастрофическое мышление?". И действительно, стоит понимать разницу между ОКР и тревожностью, когда вы неосознано только о плохом и думаете, и моментом философии, когда вы говорите "да, что-то может пойти не так, ведь не всё зависит от меня, но я готов". Такой подход сделает вашу надежду "зрелой", и когда трудности не произойдут, вы ощутите лишь благодарность.

Размышляя о бедах в моменты анализа перспектив , мы не становимся их жертвами. Мы побеждаем их, как бы беря под контроль свои эмоции и своё отношение к событиям будущего, которое зачастую туманно и непонятно. Побороть страх - это не забить его в дальний угол вашего сознания. Это принять его, как часть жизни, и отпустить.

Если в вашей жизни предстоят перемены, а вы боитесь, просто задайте себе три главных вопроса:

И помните: любой жизненный опыт важен. Потому что в конце концов, он делает вас теми, кто вы есть.