Прочитал всю статью и еще несколько раз пробежался (по статье!) но так и не увидел то ради чего читал её, и то что вынесено в заголовок: ЗАЧЕМ бегают. Ну для себя то я знаю (для сердца) просто интересно про других. "Бегать регулярно", "бегать быстрее", "бегать марафон" это не цели же