Ноябрь — время, когда наш организм особенно нуждается в витаминах для укрепления иммунитета перед зимними холодами. Но где их найти, чтобы избежать дефицита и сохранить энергию? Вот несколько натуральных источников, которые помогут вам поддерживать здоровье всей семьи: