С наступлением осени наш организм сталкивается с новыми вызовами: резкое похолодание, сокращение светового дня и понижение активности могут существенно повлиять на самочувствие. Это связано с биоритмами и изменениями гормонального фона. По данным исследований, до 30% людей в осенний период испытывают симптомы сезонной депрессии, которая часто усугу…
5 полезных продуктов, которые помогут пережить весенний авитаминоз
Зима – сложное время для организма. Короткий световой день, переохлаждения и, как следствие, простудные заболевания, недостаток в насыщенных витаминами продуктах. С приходом весны необходимо уделить внимание сбалансированному питанию без жестких ограничений. Это важно для поддержания иммунитета. Мы составили список полезных продуктов, которые спосо…
Суперфуды: польза или обман?
В последнее время модными стали так называемые суперфуды. Ими увлекаются спортсмены, вегетарианцы и адепты здорового образа жизни и правильного питания. Их активно рекламируют «звезды», знаменитые ведущие и известные супермодели.