Полумертвый tech-фаундер открывает волшебную силу дыхания
В это трудно поверить, но короткие дыхательные упражнения действительно могут перевернуть вашу жизнь. В 2015 году я был в тупике, страдая физически и эмоционально. Отчаянно отказываясь верить диагнозу я стал искать альтернативу медицинским препаратам и вредным привычкам. Классическая медитация не помогла успокоить мои волнения и страхи. Неудачи в б…
Вот такое замечание после последних комментов, во первых спасибо, что высказались, это важно. Формула это не для тех кто уже практикует например майндфулнес техники, всё работает (what ever works - works!), моя техника для тех, кто не пробовал, или пробовал но без эффектно. Формула это всего лишь один из путей, к тому же самому состоянию, просто один из тысячи инструментов. Don't hate, formulate!