Курил 10 лет. Уже не курю 4 года.
Бросил просто, полностью осознал все недостатки курения.
Нечем не заменял. Первые две недели было трудно, потом проще. На 2/4 месяце было трудно, иногда было желание покурить, и казалось что от одной ничего не будет, ведь ты потом спокойно можешь бросить. Первый раз я в это поверил, и опять закурил.
На второй заход уже было проще, так как понимал что это обман.
Мой рецепт это просто осознать что тебе это не нужно, осознать все недостатки
Переехали из Краснодара, живем в Адлере. В адлере как-то по спокойнее чем в Сочи.
Пока больше нравится чем Краснодар
Пробелом можно добавлять задачи в things
Автоматизирую, все что можно автоматизировать.
Даже на простых снипетах типа контактов, реквизитов, шаблонных сообщений, можно сэкономить прилично времени)