Всё, что вы хотели знать о спорте, но боялись спросить
🌍Главное
Пост посвящается исключительно здравомыслящим читателям.
🔔На подумать
Вопросы ниже не являются маркетинговым ходом, не используются для привлечения внимания, не призывают к спорам в комментариях. Они нужны чтобы призвать Вас к ответственности.
- Почему приложения для подсчёта калорий такие популярные, но в каждом коллективе есть человек, который есть всё, что угодно и находится в хорошей форме?
- Почему в абревиатуре БЖУ, на первом месте стоят белки, а все популярные диеты начинаются с подсчёта числа потребляемых углеводов?
- Почему так популярно делать растяжку в конце тренировки? Только задумайтесь, мы пытаемся растянуть мышцу, которую только что травмировали два часа.
- Почему мы выбираем тренера/диетолога по его популярности, не проверяя у него наличие сертификатов/не подписывая согласие на медицинское вмешательство?
- Почему у нас в одном жилом доме может быть от 3 до 5 аптек, а мы уже наизусть знаем названия большинства лекарственных препаратов и маршрут до ближайшей клиники?
🔬Проблематика
Я уверен, что каждый из Вас понимает важность спорта, но имеет большое количество барьеров: отсутствие понимания с чего начать, неудачный предыдущий опыт, сомнения в правильности своих действий, отсутствие результатов.
Наша работа чаще всего предполагает сидячий образ жизни, что провоцирует развитие ряда заболеваний. Стрессовые ситуации, нарушение режима сна, сбои в питании - важные факторы, которые нельзя заменить приёмом лекарственных препаратов.
Как мне кажется, это связано с отсутствием хорошей инфраструктуры для любителей. Мы следим за профессионалами - это здорово! НО, очевидно, что мы не должны тренироваться/питаться как профессионалы и копировать их тренировки/режим дня. Иммунная, эндокринная, гормональная система каждого человека индивидуальна. Нужно учитывать много факторов при планировании тренировочного процесса.
Два часа прогулок в неделю продлевают жизнь в среднем на 8-12 лет
🥇Цель
Собрать список вопросов о спорте именно от любителей и пообщаться с любителями лично. Отобрать популярные вопросы и получить на них ответы от международного тренера с опытом работы на олимпийских играх 2012, 2016, 2021 года. Рассказать о полученных ответах и интересных наблюдениях как можно большему количеству читателей. Собрать комьюнити любителей.
Задать свой вопрос вы можете со мной в чате:
🎉Вывод
Давайте разбираться в спорте вместе и создавать своё комьюнити любителей спорта. Давайте тренироваться согласно науке, медицине. Давайте обращаться к сертифицированным специалистам, трезво оценивать информацию и свои возможности.
Давайте общаться:
Не о спорте, а о физической культуре.